Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2015
Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015
0 ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η δίαιτα που τρως το βράδυ και αδυνατίζεις! [Εκτυπώστε την...]
0 5 γρήγοροι τρόποι να σχηματίσετε τέλεια φρύδια
0 Γυναίκες... Γιατί πάνε πάντα 2-2 στην τουαλέτα;
Γιατί άραγε... Ένα ερώτημα που έχει βασανίσει κάθε αντροπαρέα με αποτέλεσμα να έχουν δημιουργηθεί διάφορες εκδοχές περί του θέματος. Ας τις δούμε λοιπόν…
0 Δείτε τα 15 γλυκά που μπορείτε να «τσακίζετε» χωρίς να παίρνετε κιλά!
Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2015
0 ”Η δίαιτα του Ανανά”
Καβαλάς το άλογο και όποιον πάρει ο χάρος
Μετά τη διαιτα του ανανά και της Παναγίας, έρχεται και η δίαιτα ιππασίας
Πρωινό
3 φέτες ψωμί με άφθονο βούτυρο και μαρμελάδα.
Δύο τηγανιτά αυγά με μπέικον.
1 ποτήρι γάλα, 1 ποτήρι πορτοκαλάδα και ένα φλιτζάνι καφέ.
Μετά 45 λεπτά ιππασία.
Μεσημεριανό
2 πιάτα της αρεσκείας σας, σαλάτα με μπόλικο λάδι, τηγανιτές πατάτες. μπουγιουρντί,
γλυκό και άφθονη κόκα κόλα ή… μπύρα.
Μετά 1.30 ώρα ιππασία.
Σνακ
4 μπάλες παγωτό, 2 πάστες, μισό κιλό φράουλες.
Μετά 45 λεπτά ιππασία
Βραδινό
2 πίτσες απ’όλα με έξτρα τυρί και 1,5 λίτρο κόκα κόλα.
Μετά 2 ώρες ιππασία.
Η δίαιτα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα.
Σε 20 μέρες το άλογο θα έχει χάσει τουλάχιστον 15 κιλά και εσύ θα έχεις γίνει σαν βόδι ....
Πληροφορίες ipanic
0 Σεξ και διαταραχές του πόνου στη γυναίκα
0
Τα σεξουαλικά προβλήματα που βασανίζουν τις γυναίκες δεν είναι μόνο η υποτονική σεξουαλική επιθυμία και η δυσκολία στον οργασμό. Πράγματι, υπάρχει μια κατηγορία σεξουαλικών δυσλειτουργιών, οι διαταραχές του πόνου, οι οποίες επιβαρύνουν ιδιαίτερα τη σεξουαλική υγεία της γυναίκας. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια γυναίκα μπορεί να νιώσει πόνο, ψυχολογικής συχνά προέλευσης, κατά τη σεξουαλική επαφή.
Γράφει ο Θάνος Ασκητής
Το αίσθημα του πόνου είναι πιθανό να εμφανιστεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη διείσδυση του πέους στον κόλπο αλλά ακόμη και στα προκαταρκτικά παιχνίδια. Πράγματι, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες νιώθουν δυσάρεστα συναισθήματα και μόνο με τη σκέψη ότι θα γίνει η διείσδυση του πέους στον κόλπο. Οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες που σχετίζονται με το αίσθημα πόνου ανήκουν στην κατηγορία των διαταραχών του πόνου.
Στις ημέρες μας όλο και περισσότερες έρευνες και μελέτες δείχνουν ότι η συγκεκριμένη κατηγορία σεξουαλικών δυσλειτουργιών συνεχώς αυξάνει, παρά την έμφαση που δίνεται στη σεξουαλική υγεία της γυναίκας από γυναικολόγους και ψυχολόγους εξειδικευμένους στη σεξουαλική υγεία. Στις διαταραχές του πόνου περιλαμβάνονται ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες και προκαλούν αίσθημα δυσφορίας και προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Ο κολεόσπασμος (κολπικός σπασμός) είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία κατά την οποία οι μύες του κόλπου συσπώνται και δεν είναι δυνατή η είσοδος του πέους στον κόλπο. Ο σπασμός των μυών δεν είναι εκούσιος, δηλαδή η γυναίκα επιθυμεί να έρθει σε σεξουαλική επαφή αλλά στην ουσία δεν μπορεί, επειδή πονάει. Η γυναίκα με κολεόσπασμο βιώνει αίσθημα πόνου ή τσουξίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Ο κολεόσπασμος είναι ένα σεξουαλικό πρόβλημα που εμφανίζεται πιο συχνά στις νεαρές γυναίκες, κυρίως στις παρθένες. Όμως, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου έχουν αναφερθεί και παντρεμένες γυναίκες που «υποφέρουν» από τη δυσκολία αυτή. Η γυναίκα με κολεόσπασμο βρίσκεται στην ουσία εγκλωβισμένη σε ένα φαύλο κύκλο σκέψεων και συμπεριφορών, που συντηρούν το πρόβλημα.
Πράγματι, φοβάται τη σεξουαλική επαφή, τη θεωρεί κάτι το επώδυνο, την αποφεύγει, νιώθοντας παράλληλα ανακούφιση, και έτσι μένει «βαλτωμένη» στην κατάσταση αυτή. Τα αίτια του κολεόσπασμου είναι οργανικής ή ψυχολογικής προέλευσης. Στα οργανικά αίτια περιλαμβάνονται κυρίως προβλήματα του παρθενικού υμένα (π.χ. ανατομικά θέματα, όπως άκαμπτος υμένας), στένωση ή ατροφία του κόλπου, τραύματα μετά από εγχείρηση στον κόλπο, φλεγμονές, κακώσεις, όγκοι της πυέλου ή και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Τα ψυχολογικά αίτια αφορούν κυρίως λανθασμένες αντιλήψεις, ενοχές και άγνοια γύρω από τη σεξουαλικότητα. Επίσης, πολλές φορές ο κολεόσπασμος προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες, όπως για παράδειγμα η σεξουαλική παρενόχληση.
Η δυσπαρευνία είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία κατά την οποία υπάρχει έντονος και επίμονος πόνος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Το αίσθημα πόνου είναι πιθανό να υπάρχει πριν, κατά τη διάρκεια ή ακόμη και μετά τη σεξουαλική επαφή. Η δυσπαρευνία μπορεί να εμφανιστεί πριν την έναρξη της σεξουαλικής ζωής ή σε κάποια μετέπειτα περίοδο. Επιπλέον, μπορεί να είναι γενικευμένη, δηλαδή να εμφανίζεται σε κάθε σεξουαλική επαφή ή να είναι περιστασιακή όπου παρατηρείται με συγκεκριμένο ερωτικό σύντροφο.
Τα αίτια της δυσπαρευνίας μπορεί να είναι ψυχολογικά ή οργανικά. Στα οργανικά αίτια μπορεί να περιλαμβάνονται κολπίτιδες, τραχηλίτιδες και ορμονικές διαταραχές. Τα ψυχολογικά αίτια σχετίζονται κυρίως με προβλήματα άγχους, κακής εικόνας σώματος, ταμπού, ενοχές γύρω από το σεξ αλλά και με προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση μεταξύ των συντρόφων.
Οι διαταραχές του πόνου, ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία, έχουν αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στη γυναίκα αλλά και στο ζευγάρι. Πράγματι, πολλά ζευγάρια που δεν κατάφεραν να επιλύσουν τα προβλήματα αυτά οδηγήθηκαν στο χωρισμό.
Πολλές φορές, ο άνδρας κυριαρχείται από συναισθήματα θυμού, ανησυχίας, στεναχώριας και ματαίωσης που δεν μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή με τη σύντροφό του. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο άνδρας μπορεί να αναζητήσει σε μια άλλη γυναίκα το σεξ και η σχέση να κινδυνεύσει από το ενδεχόμενο της απιστίας.
Αλλά και η γυναίκα αισθάνεται εγκλωβισμένη και απογοητευμένη από τη σεξουαλική αυτή δυσλειτουργία. Δεν αισθάνεται ικανή να απολαύσει το σεξ και αυτό μπορεί να την οδηγήσει σε ένα γενικευμένο αίσθημα ανεπάρκειας στη καθημερινή της ζωή. Επιπλέον, πολλές φορές τα προβλήματα αυτά μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση άλλων ψυχολογικών νόσων, όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές. Φαίνεται λοιπόν ότι ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία επηρεάζουν εξίσου σημαντικά και τον άνδρα και τη γυναίκα με διαφορετικό τρόπο.
Πολλές φορές η γυναίκα που έχει αυτές τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες δεν αναζητάει βοήθεια σε έναν ειδικό, καθώς αισθάνεται ντροπή και αμηχανία, ενώ μπορεί να θεωρεί ότι δεν υπάρχει λύση σε αυτό που τη βασανίζει. Με τον τρόπο αυτό όμως όχι μόνο συντηρεί το πρόβλημα αλλά παράλληλα το μεγεθύνει κάνοντάς το πιο δύσκολο να επιλυθεί.
Αυτό που όμως είναι χρήσιμο να αναφερθεί είναι ότι τα σεξουαλικά αυτά προβλήματα στις ημέρες μας μπορούν να θεραπευτούν. Αρχικά, είναι ωφέλιμο το ζευγάρι να αποδεχτεί το πρόβλημα αυτό που υπάρχει, να συνειδητοποιήσει πόσο «φθείρει» τη σχέση και τη σεξουαλική ζωή και στη συνέχεια να αναζητήσει βοήθεια από εξειδικευμένο ψυχολόγο σε θέματα σεξουαλικής υγείας.
Γράφει ο Θάνος Ασκητής
Το αίσθημα του πόνου είναι πιθανό να εμφανιστεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη διείσδυση του πέους στον κόλπο αλλά ακόμη και στα προκαταρκτικά παιχνίδια. Πράγματι, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες νιώθουν δυσάρεστα συναισθήματα και μόνο με τη σκέψη ότι θα γίνει η διείσδυση του πέους στον κόλπο. Οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες που σχετίζονται με το αίσθημα πόνου ανήκουν στην κατηγορία των διαταραχών του πόνου.
Στις ημέρες μας όλο και περισσότερες έρευνες και μελέτες δείχνουν ότι η συγκεκριμένη κατηγορία σεξουαλικών δυσλειτουργιών συνεχώς αυξάνει, παρά την έμφαση που δίνεται στη σεξουαλική υγεία της γυναίκας από γυναικολόγους και ψυχολόγους εξειδικευμένους στη σεξουαλική υγεία. Στις διαταραχές του πόνου περιλαμβάνονται ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες και προκαλούν αίσθημα δυσφορίας και προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Ο κολεόσπασμος (κολπικός σπασμός) είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία κατά την οποία οι μύες του κόλπου συσπώνται και δεν είναι δυνατή η είσοδος του πέους στον κόλπο. Ο σπασμός των μυών δεν είναι εκούσιος, δηλαδή η γυναίκα επιθυμεί να έρθει σε σεξουαλική επαφή αλλά στην ουσία δεν μπορεί, επειδή πονάει. Η γυναίκα με κολεόσπασμο βιώνει αίσθημα πόνου ή τσουξίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Ο κολεόσπασμος είναι ένα σεξουαλικό πρόβλημα που εμφανίζεται πιο συχνά στις νεαρές γυναίκες, κυρίως στις παρθένες. Όμως, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου έχουν αναφερθεί και παντρεμένες γυναίκες που «υποφέρουν» από τη δυσκολία αυτή. Η γυναίκα με κολεόσπασμο βρίσκεται στην ουσία εγκλωβισμένη σε ένα φαύλο κύκλο σκέψεων και συμπεριφορών, που συντηρούν το πρόβλημα.
Πράγματι, φοβάται τη σεξουαλική επαφή, τη θεωρεί κάτι το επώδυνο, την αποφεύγει, νιώθοντας παράλληλα ανακούφιση, και έτσι μένει «βαλτωμένη» στην κατάσταση αυτή. Τα αίτια του κολεόσπασμου είναι οργανικής ή ψυχολογικής προέλευσης. Στα οργανικά αίτια περιλαμβάνονται κυρίως προβλήματα του παρθενικού υμένα (π.χ. ανατομικά θέματα, όπως άκαμπτος υμένας), στένωση ή ατροφία του κόλπου, τραύματα μετά από εγχείρηση στον κόλπο, φλεγμονές, κακώσεις, όγκοι της πυέλου ή και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Τα ψυχολογικά αίτια αφορούν κυρίως λανθασμένες αντιλήψεις, ενοχές και άγνοια γύρω από τη σεξουαλικότητα. Επίσης, πολλές φορές ο κολεόσπασμος προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες, όπως για παράδειγμα η σεξουαλική παρενόχληση.
Η δυσπαρευνία είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία κατά την οποία υπάρχει έντονος και επίμονος πόνος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Το αίσθημα πόνου είναι πιθανό να υπάρχει πριν, κατά τη διάρκεια ή ακόμη και μετά τη σεξουαλική επαφή. Η δυσπαρευνία μπορεί να εμφανιστεί πριν την έναρξη της σεξουαλικής ζωής ή σε κάποια μετέπειτα περίοδο. Επιπλέον, μπορεί να είναι γενικευμένη, δηλαδή να εμφανίζεται σε κάθε σεξουαλική επαφή ή να είναι περιστασιακή όπου παρατηρείται με συγκεκριμένο ερωτικό σύντροφο.
Τα αίτια της δυσπαρευνίας μπορεί να είναι ψυχολογικά ή οργανικά. Στα οργανικά αίτια μπορεί να περιλαμβάνονται κολπίτιδες, τραχηλίτιδες και ορμονικές διαταραχές. Τα ψυχολογικά αίτια σχετίζονται κυρίως με προβλήματα άγχους, κακής εικόνας σώματος, ταμπού, ενοχές γύρω από το σεξ αλλά και με προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση μεταξύ των συντρόφων.
Οι διαταραχές του πόνου, ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία, έχουν αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο στη γυναίκα αλλά και στο ζευγάρι. Πράγματι, πολλά ζευγάρια που δεν κατάφεραν να επιλύσουν τα προβλήματα αυτά οδηγήθηκαν στο χωρισμό.
Πολλές φορές, ο άνδρας κυριαρχείται από συναισθήματα θυμού, ανησυχίας, στεναχώριας και ματαίωσης που δεν μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή με τη σύντροφό του. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο άνδρας μπορεί να αναζητήσει σε μια άλλη γυναίκα το σεξ και η σχέση να κινδυνεύσει από το ενδεχόμενο της απιστίας.
Αλλά και η γυναίκα αισθάνεται εγκλωβισμένη και απογοητευμένη από τη σεξουαλική αυτή δυσλειτουργία. Δεν αισθάνεται ικανή να απολαύσει το σεξ και αυτό μπορεί να την οδηγήσει σε ένα γενικευμένο αίσθημα ανεπάρκειας στη καθημερινή της ζωή. Επιπλέον, πολλές φορές τα προβλήματα αυτά μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση άλλων ψυχολογικών νόσων, όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές. Φαίνεται λοιπόν ότι ο κολεόσπασμος και η δυσπαρευνία επηρεάζουν εξίσου σημαντικά και τον άνδρα και τη γυναίκα με διαφορετικό τρόπο.
Πολλές φορές η γυναίκα που έχει αυτές τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες δεν αναζητάει βοήθεια σε έναν ειδικό, καθώς αισθάνεται ντροπή και αμηχανία, ενώ μπορεί να θεωρεί ότι δεν υπάρχει λύση σε αυτό που τη βασανίζει. Με τον τρόπο αυτό όμως όχι μόνο συντηρεί το πρόβλημα αλλά παράλληλα το μεγεθύνει κάνοντάς το πιο δύσκολο να επιλυθεί.
Αυτό που όμως είναι χρήσιμο να αναφερθεί είναι ότι τα σεξουαλικά αυτά προβλήματα στις ημέρες μας μπορούν να θεραπευτούν. Αρχικά, είναι ωφέλιμο το ζευγάρι να αποδεχτεί το πρόβλημα αυτό που υπάρχει, να συνειδητοποιήσει πόσο «φθείρει» τη σχέση και τη σεξουαλική ζωή και στη συνέχεια να αναζητήσει βοήθεια από εξειδικευμένο ψυχολόγο σε θέματα σεξουαλικής υγείας.
0 Ατάκες που αφήνουν τις γυναίκες… παγωτό!
Το θεματάκι έχει καθαρά χιουμοριστικό χαρακτήρα. Μην προσπαθήσετε να ρίξετε κοπέλα με κάτι τέτοια. Οι πιθανότητες δεν σας ευνοούν καθόλου.Ωστόσο, έχουν πλάκα και οι αντιδράσεις των γυναικών στο άκουσμά τους είναι σίγουρα ξεκαρδιστικές!
Να τις απολαύσουμε… 01. Γειά σου κούκλα. Θέλεις να κερδίσεις 20 χιλιάρικα ; 02. Ξέρεις αν κόψεις τα χέρια σου θα μοιάζεις με την Αφροδίτη της Μήλου. 03. Αν σε πονούν τα πόδια σου είναι γιατί τρέχεις στην σκέψη μου συνέχεια. 04. Το φόρεμά σου θα πήγαινε πολύ ωραία με το χαλάκι δίπλα στο κρεβάτι μου. 05. Όλες αυτές οι υπέροχες καμπύλες σου κι εγώ δεν έχω φρένα. 06. Ξέρεις τι θα σου πήγαινε όμορφα με αυτό το φόρεμα ; Εγώ. 07. Έχασα το αρκουδάκι μου,θα κοιμηθείς μαζί μου απόψε ; 08. Τ΄ όνομά μου είναι Bond. James Bond. 09. Θές να παίξουμε την ζυγαριά ; θα κάτσεις πάνω μου κι εγώ θα μαντέψω τα κιλά σου. 10. Αν έχεις χάσει την παρθενιά σου μπορείς να μου δώσεις το κουτί της ; 11. Ήμουν έτοιμος να πάω σπίτι να αυνανιστώ.Σε πειράζει να φαντάζομαι εσένα ; 12. Πιστεύεις στον κεραυνοβόλο έρωτα, ή να ξαναπεράσω ; 13. Πάμε για πίτσα και μετά να το κάνουμε ;Τι δεν σου αρέσει η πίτσα ; 14. Έλα κάτσε στην αγκαλιά μου και να μιλήσουμε για το πρώτο πράγμα που θα πεταχτεί. 15. Στο σπίτι σου ή στο σπίτι μου ; 16. Ωραία στήθη. Σε πειράζει να τα αγγίξω ; 17. Τι έχει εκατό δόντια και κρατά πίσω του ένα τέρας ; Το φερμουάρ μου. 18. Συγνώμη έχασα το νούμερο του τηλεφώνου μου,μπορώ να έχω το δικό σου ; 19. Αν σ΄ακολουθήσω μέχρι το σπίτι σου, θα με κρατήσεις εκεί ; 20. Θές τα δάκτυλά μου να αυνανιστείς ; 21. Τι λες να παίρναμε ένα ντούζ μαζί ; 22. Κάτι συμβαίνει με τα μάτια μου. Δεν μπορώ να τα πάρω από πάνω σου. 23. Ίσως κάνω λάθος, αλλά μου φαίνεται οτι θές να βγείς μαζί μου. 24. Η κοπελιά μου έμεινε έγκυος, θές να βγείς μαζί μου ; 25. Θα μπορούσες να με παντρευτείς για μια νύχτα ; 26. Αναρωτιέμαι τι φύλο θα ΄ναι τα παιδιά μας. 27. Είσαι τόσο όμορφη όσο δείχνεις, ή απλά μου θυμίζεις τον εαυτό μου ; 28. Είσαι εδώ μόνη, ή θα πρέπει να σκοτώσω κανέναν για να σε πάρω ; 29. Αν δεν το κάνεις με ξένους, μπορώ να σου συστηθώ πρώτα. 30. Αν είμαστε ό,τι τρώμε, τότε μέχρι αύριο το πρωί θα έχω γίνει εσύ. 31. Θες να χρησιμοποιήσουμε τα προφυλακτικά μου, πριν λήξουν ; 32. Σου 'χει πεί κανείς ότι θέλεις να το κάνεις μαζί μου ; 33. Ξέρεις δεν είμαι μόνο ενδιαφέρον τύπος, έχω και ενδιαφέρον σώμα. 34. Γειά σου, θέλω να σου δώσω την ικανοποίηση να με ξεζουμίσεις.
himaira
0 Τα τηγανιτά φέρνουν...εγκεφαλικά στις γυναίκες
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες γυναίκες και αυτές της τρίτης ηλικίας που τρώνε πολλές τέτοιες τροφές (γύρω στα έξι γραμμάρια τρανς λιπαρών καθημερινά), αντιμετωπίζουν 39% μεγαλύτερο κίνδυνο κατά μέσο όρο να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό σε σχέση με όσες γυναίκες τρώνε γύρω στα δύο γραμμάρια τρανς λιπαρών, όμως αν παίρνουν ασπιρίνη τακτικά, μειώνουν σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο.
Παρόλα αυτά, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διαιτητικής και επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό νευρολογίας Annals of Neurology, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, επεσήμαναν ότι δεν αρκεί μια γυναίκα να τρώει όσα θέλει τρανς λιπαρά θέλει και μετά απλώς να παίρνει μια ασπιρίνη, όπως κάποιος που καπνίζει πολύ, δεν αρκεί μετά απλώς να ασκείται.
Οι άνδρες δεν φαίνεται να ωφελούνται εξίσου με τις γυναίκες από τη λήψη της ασπιρίνης, για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί στους επιστήμονες. Οι ερευνητές ανέφεραν πως συστήνουν την μειωμένη κατανάλωση τρανς λιπαρών για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό είναι η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπέρταση, το πολύ αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Οι ερευνητές, που ανέλυσαν τη διατροφή άνω των 87.000 γυναικών ηλικίας 50 έως 79 ετών και τη συσχέτισαν με τα περιστατικά εγκεφαλικών, βρήκαν σαφή σχέση μόνο ανάμεσα στα κορεσμένα και τρανς λιπαρά (και όχι σε άλλα είδη λιπών) και στα εγκεφαλικά.
Η έρευνα δεν διαπίστωσε σημαντική σχέση ανάμεσα στον κίνδυνο εγκεφαλικού και στη συνολική κατανάλωση λιπών («καλών» και «κακών» ) από μια γυναίκα.
Τα «κακά» λιπαρά αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL) και μειώνουν την «καλή» (HDL), με συνέπεια να αυξάνουν τον κίνδυνο αγγειακού επεισοδίου. Τα τρανς λιπαρά είναι σπάνια στη φύση, αλλά εμφανίζονται συχνά στα επεξεργασμένα τρόφιμα, όταν ένα υγρό φυτικό έλαιο μετατρέπεται σε στερεό λίπος, γι' αυτό δεν θεωρούνται πλέον τμήμα μιας ισορροπημένης και υγιούς διατροφής.
www.ygeiaonline.gr
0 Οι γυναίκες βιώνουν οργασμό ακόμη και στο γυμναστήριο
Να ένα καλό κίνητρο για άσκηση!
Πολλές γυναίκες που πηγαίνουν γυμναστήριο εκτός από τα οφέλη της
γυμναστικής και την ικανοποίηση που παίρνουν από την αλλαγή στο σώμα
τους απολαμβάνουν και κάποιου άλλου είδους… ικανοποίηση!
Υπάρχουν αναφορές ότι οι γυναίκες έχουν νιώσει οργασμό όταν σηκώνουν βάρη ή όταν κάνουν ποδήλατο, ακόμη κι αν το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που μπορεί να σκέφτονται τη στιγμή που γυμνάζονται!
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Indiana University δηλώνουν ότι παρότι υπάρχουν αναφορές για το… «φαινόμενο» αυτό από το 1953, ωστόσο δεν έχουν γίνει έρευνες πάνω σε αυτό.
Το «κενό» αυτό θέλει να καλύψει η ερευνήτρια Debby Herbenick και η ομάδα της, η οποία μελέτησε 370 γυναίκες ηλικίας από 18 έως 63, οι οποίες είχαν δηλώσει ότι είχαν βιώσει οργασμό ή κάποιου είδους σεξουαλική απόλαυση κατά τη διάρκεια άσκησης.
Η Herbenick και η ομάδα της ανακάλυψε ότι περίπου οι μισές γυναίκες είχαν «συμπτώματα» σε περισσότερες από 10 περιπτώσεις παρότι εκείνο το διάστημα δεν τις έλκυε ερωτικά κάποιος.
«Οι ασκήσεις που συνδέονται με “οργασμό” είναι οι κοιλιακοί, η αναρρίχηση σε πόλους ή σχοινιά, το ποδήλατο και η άρση βαρών» είπε η Herbenick και πρόσθεσε ότι: «Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δείχνουν ότι ο οργασμός δεν είναι κάτι που συμβαίνει απαραίτητα μετά από κάποια σεξουαλική δραστηριότητα».
Το ένα πέμπτο των γυναικών που είχε αυτήν την «εμπειρία» ανέφερε ότι δεν μπορούσε να ελέγξει αυτό που συνέβαινε στο σώμα της και πως στη συνέχεια ένιωσε αμήχανα.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε το επιστημονικό περιοδικό Sexual and Relationship Therapy.
Υπάρχουν αναφορές ότι οι γυναίκες έχουν νιώσει οργασμό όταν σηκώνουν βάρη ή όταν κάνουν ποδήλατο, ακόμη κι αν το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που μπορεί να σκέφτονται τη στιγμή που γυμνάζονται!
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Indiana University δηλώνουν ότι παρότι υπάρχουν αναφορές για το… «φαινόμενο» αυτό από το 1953, ωστόσο δεν έχουν γίνει έρευνες πάνω σε αυτό.
Το «κενό» αυτό θέλει να καλύψει η ερευνήτρια Debby Herbenick και η ομάδα της, η οποία μελέτησε 370 γυναίκες ηλικίας από 18 έως 63, οι οποίες είχαν δηλώσει ότι είχαν βιώσει οργασμό ή κάποιου είδους σεξουαλική απόλαυση κατά τη διάρκεια άσκησης.
Η Herbenick και η ομάδα της ανακάλυψε ότι περίπου οι μισές γυναίκες είχαν «συμπτώματα» σε περισσότερες από 10 περιπτώσεις παρότι εκείνο το διάστημα δεν τις έλκυε ερωτικά κάποιος.
«Οι ασκήσεις που συνδέονται με “οργασμό” είναι οι κοιλιακοί, η αναρρίχηση σε πόλους ή σχοινιά, το ποδήλατο και η άρση βαρών» είπε η Herbenick και πρόσθεσε ότι: «Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δείχνουν ότι ο οργασμός δεν είναι κάτι που συμβαίνει απαραίτητα μετά από κάποια σεξουαλική δραστηριότητα».
Το ένα πέμπτο των γυναικών που είχε αυτήν την «εμπειρία» ανέφερε ότι δεν μπορούσε να ελέγξει αυτό που συνέβαινε στο σώμα της και πως στη συνέχεια ένιωσε αμήχανα.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε το επιστημονικό περιοδικό Sexual and Relationship Therapy.
0 Πώς να κάνεις μία γυναίκα να τρέχει από πίσω σου!
Κακά τα ψέματα, το ξέρουν μέχρι και τα ψάρια πλέον ότι το πιο σημαντικό είναι η καλή πρώτη εντύπωση. Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο, και ο τρόπος είναι πολύ απλός, χαλάρωσε και απόλαυσε την στιγμή. Δεν καταλαβαίνω γιατί προσπαθείτε να την εντυπωσιάσετε με οτιδήποτε σας έρχεται στο κεφάλι! Το να είστε ο εαυτό σας και να της δείξετε πως σας αρέσει πραγματικά που είστε μαζί της εκείνη τη στιγμή είναι τα μόνα που χρειάζονται.
Number 2 : Οι γυναίκες προτιμούν τους δυναμικούς!
Αν έχεις την δουλεία σου, δεν μένεις με την μαμά, δεν έρχεται η μαμά κάθε μέρα στο σπίτι για να σου μαγειρέψει να στο καθαρίσει και τα συναφή και είσαι αρκετά κατασταλαγμένος για τις επιλογές σου, τα όνειρα σου και το μέλλον σου, τότε δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα. Αν πάλι όχι, τότε ήρθε η ώρα να αποκτήσεις γιατί έτσι όπως το πάς το θέμα, ούτε τη ζωή σου βλέπω να φτιάχνεις, ούτε μια γυναίκα να κάνεις δική σου! Βάλτο καλά στο μυαλό σου, οι γυναίκες προτιμούν τους δυναμικούς!
Number 3 : Να είσαι διαφορετικός!
Ξεκόλλα επιτέλους το μυαλό σου από τα κλασικά. Οι γυναίκες έχουν βαρεθεί όλους τους άντρες να τις ρωτούν τα ίδια και τα ίδια. Αν γίνεις διαφορετικός και αφήσεις τις τυπικούρες έχεις πολύ περισσότερες ελπίδες να μην βαρεθεί την συζήτηση μαζί σου. Ενδιαφέρσου για την ζωή της, αλλά μην την ρωτάς συνέχεια για την προσωπική της ζωή και το πώς σε βλέπει! Με τα μάτια σε βλέπει και το τι βλέπει θα το καταλάβεις αν δεν κάνεις χαζές ερωτήσεις.
Number 4 : Αγάλι αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι!
Οκ, σου αρέσει και την κόβεις την φλέβα, χαλάρωσε όμως γιατί θα το χάσεις το κορμί πατριώτη. Οι γυναίκες το θέλουν το πολύ το ενδιαφέρον αλλά μην το παρακάνεις γιατί θα τις τρελάνεις. Και μην διανοηθείς να φτάσεις στο άλλο άκρο και την φτύσεις γιατί θα ξενερώσει και θα φύγει χωρίς ούτε καν να το καταλάβεις. Μπορεί να θέλεις να βγαίνετε κάθε μέρα μαζί αλλά αν δεν στο ζητήσει αυτή μην το κυνηγάς και σαν τρελός, άφησε την να ανασάνει, να βγει με τις φίλες τις και να καταλάβει ότι δεν υπάρχουν και πολλοί άντρες που μπορούν να την μαγέψουν, και κάνε την κίνηση σου όταν πρέπει.
Number 5 : Δώσε της λιγάκι σημασία!
Αναμφισβήτητα όλες οι γυναίκες από οπουδήποτε και αν είναι, σε οποιονδήποτε τόπο και αν ζουν, οποιαδήποτε θρησκεία και αν έχουν, ένα είναι σίγουρο, ότι θέλουν να είναι το κέντρο της προσοχής για όλους. Όσο για τον άνθρωπο που τις ενδιαφέρει θέλουν να είναι και το κέντρο της ζωής του. Γι’ αυτό δείξε της και εσύ το ενδιαφέρον σου βρε παιδάκι μου, αν την σκέφτεσαι, αν σου λείπει αν την είδες στον ύπνο σου, αν απλά θέλεις να της πεις ότι την θέλεις μην το κρατήσεις για τον εαυτό σου, πες της το! Τότε σίγουρα την έχεις. Μην αρχίσεις βέβαια τις υπερβολές και την ζαλίσεις την γυναίκα! Παν μέτρον άριστον!
Number 6 : Κάνε… Focus!
Γνωστό της πάσης φύσεως ότι οι γυναίκες είναι εγκεφαλικά πλάσματα! Αν καταφέρεις και “παίξεις” με αυτό τότε σίγουρα είσαι πολλούς πόντους μπροστά από οποιονδήποτε άλλον. Όταν λέω να παίξεις δεν εννοώ φυσικά, να την τρελάνεις την γυναίκα, αλλά να κάνεις πράγματα που θα ήθελε να κάνεις, να τις πάρεις κάτι που σίγουρα θα της αρέσει, να τις κάνεις καμία εκπληξούλα ή πράγματα που θα την εντυπωσιάσουν. Να διαβάζεις την σκέψη της και να είσαι ένα βήμα μπροστά με λίγα λόγια! Κάντο και θα με θυμηθείς!
Number 7 : Διείσδυσε στον εσωτερικό της κόσμο!
Αν μπορέσεις να σε εμπιστευτεί τόσο πολύ μία γυναίκα ώστε να σου ανοίξει την καρδιά της και να σου πει πράγματα για την προσωπική της ζωή, την οικογένεια της, τις φίλες τις και γενικότερα για την ζωή της, ή είσαι πολύ αληθινός και σου αξίζουν συγχαρητήρια ή είσαι μεγάλος μάγκας που μπόρεσες να την κάνεις να σε εμπιστευτεί με άλλον τρόπο. Όπως και να έχει αν το καταφέρεις αυτό, τότε το έχεις το παιχνίδι στα χέρια σου!
Number 8 : Κάντο όπως…ο Will Smith στο Hitch!
Είναι πολύ σημαντικός τομέας, που ή θα τα πας τέλεια ή απλά χάλια. Οπότε, αν δεν το έχεις, καλύτερα να το αφήσεις γι’ αυτούς που τα καταφέρνουν! Βέβαια αν δεν νομίζεις «πως το έχεις» και κάνεις την γυναίκα που σε ενδιαφέρει να γελάσει, τότε φίλε η γυναίκα απλά λιώνει για εσένα και δεν χρειάζεται να κουραστείς και πολύ!
Number 9 : Άσε ένα μυστήριο να πλανιέται!
Πάντα ένας μυστήριος άντρας ελκύει μία γυναίκα περισσότερο από κάθε άλλον. Μην παρά είσαι μυστήριος βέβαια και δεν μπορεί καν να καταλάβει πως είσαι γιατί το έχασες το παιχνίδι! Ούτε να διανοηθείς να είσαι και ανοιχτό βιβλίο βέβαια. Όλα είναι μία λεπτή γραμμή που απλά δεν πρέπει να την παραβείς. Καθώς οι γυναίκες είναι περίεργα πλάσματα, ένα τύπου «μισάνοιχτο» βιβλίο θα ήταν ότι πρέπει!
Number 10 : Ξέχνα τις άλλες!
Είναι άγραφος κανόνας! Όταν είσαι μαζί της, μην κάνεις καν την κίνηση να κοιτάξεις άλλη ή οτιδήποτε έχει σχέση με άλλες γυναίκες. Όπως είπαμε οι γυναίκες θέλουν να είναι το κέντρο του κόσμου, του δικού σου κόσμου! Οπότε οποιαδήποτε αναφορά ή βλέμμα σε άλλη γυναίκα είναι μείον!
Κυριακή 15 Ιουλίου 2012
0 9 χρυσοί κανόνες για απώλεια βάρους
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και τα μαγιό ...
δυστυχώς δεν κρύβουν και όλα όσα θα θέλαμε. Και ενώ οι δίαιτες της τελευταίας στιγμής μάλλον δεν έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, δείτε 9 κανόνες για να χάσετε κιλά μια για πάντα.1) Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Και αυτό είναι αλήθεια, αν αναλογιστεί κανείς πως ο οργανισμός μετά από 8 ή και περισσότερες ώρες ύπνου χρειάζεται επειγόντως μια γερή «δόση» ενέργειας που μπορεί να πάρει μόνο μέσα από ένα πλήρες πρωινό. Υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και βιταμίνες θα δώσουν στον οργανισμό σας την απαραίτητη ώθηση που χρειάζεται.
2) Φάτε περισσότερο πρωινό από όσο… χρειάζεστε!
Ακόμη και αν νιώθετε πως είστε πλήρεις με το πρωινό σας γεύμα, μπορείτε να κάνετε μια μικρή παρασπονδία και να φάτε λίγο ακόμη. Τέτοιες «ζαβολιές» επιτρέπονται στο πρωϊνό καθώς ο οργανισμός έχει μεγάλη ανάγκη από ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας και σίγουρα οι παραπάνω θερμίδες που θα καταναλώσετε ενδεχομένως να έχουν «καεί» ως το μεσημέρι. Ωστόσο, για να κρατήσετε μια ισορροπία φροντίστε να φάτε λιγότερο στο γεύμα σας…
3) Μην επιστρέψετε στον εαυτό σας να… πεινάσει!
Ξεκινήστε να τρώτε τουλάχιστον κάθε 4 ώρες ώστε να μην επιτρέψετε καθόλου στον εαυτό σας να πεινάσει. Ακόμη και αν ένα γεύμα είναι μεγάλο σε ποσότητα, όπως π.χ. το πρωινό σας, μπορείτε να το χωρίσετε σε μέρη έτσι ώστε να νιώθετε πάντα χορτάτοι. Αν π.χ. στο πρωινό τρώτε μία μπανάνα, φάτε την πριν το πρωινό σας τρέξιμο και κρατήστε το υπόλοιπο (π.χ. ψωμί με βούτυρο) για όταν επιστρέψετε από την άσκησή σας. Κάντε το ίδιο και με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας.
4) Πάντα να έχετε ποικιλία στα γεύματά σας
Σε κάθε γεύμα είναι απαραίτητο να έχετε στο τραπέζι σας τουλάχιστον ένα προϊόν από τις παρακάτω κατηγορίες:
-ψωμί και δημητριακά
-φρούτα και λαχανικά
-γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ή σόγια
-άπαχα κρέατα, ψάρια και ξηρούς καρπούς.
Θυμηθείτε να καταναλώνετε καθημερινά λίγα από τα παραπάνω ώστε να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά τους αλλά και να κινητοποιήσετε τους μηχανισμούς καύσης του μεταβολισμού σας.
5) Χάστε κιλά σταδιακά
Αν ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα και χάσετε απότομα πολλά κιλά, το μόνο σίγουρο είναι και πως θα τα ξαναπάρετε γρήγορα αλλά και θα βλάψετε την υγεία σας. Στοχεύστε λοιπόν στη σταδιακή απώλεια βάρους, όχι πάνω από 1-2 κιλά την εβδομάδα και κυρίως πείτε «όχι» στις παράλογες και στερητικές δίαιτες που μακροπρόθεσμα δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα.
6) Περιορίστε τις… υγρές θερμίδες
Οι θερμίδες που εκλαμβάνουμε από την κατανάλωση υγρών αφενός είναι αρκετές και αφετέρου μπορεί να μας οδηγήσουν σε απότομη αύξηση βάρους. Έτσι, καλό θα ήταν να περιορίσετε την κατανάλωση σόδας, χυμών, smoothies του εμπορίου (και να τα αντικαταστήσετε με άλλα που θα φτιάξετε εσείς στο σπίτι), καφέ, αναψυκτικών και αλκοολούχων ποτών.
7) Φάτε…γήινα!
Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τροφές που βρίσκονται κοντά στη φυσική τους μορφή και δεν έχουν υποστεί πολλές επεξεργασίες. Φάτε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής άλεσης. Παράλληλα, μειώστε τις ποσότητες επεξεργασμένων τροφών που καταναλώνετε καθώς εμπεριέχουν λιγότερες ίνες και δεν είναι ιδιαίτερα χορταστικά.
8) Επιλέξτε υγιεινό…Fast food!
Οι λέξεις υγιεινό και fast-food είναι έννοιες που δεν συμβαδίζουν μεταξύ τους. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το fast food φαγητό, τουλάχιστον, προσπαθήστε να το φέρετε στα «μέτρα» σας. Αποφύγετε τα προϊόντα εκείνα που συνοδεύονται από τις λέξεις «τηγανητό», «τραγανό» ή με «σπέσιαλ σως» και κάντε όσο το δυνατόν πιο υγιεινές επιλογές, όπως σαλάτες χωρίς λιπαρά ντρέσινγκ ή sandwich χωρίς μαγιονέζα και λουκάνικα.
9) Ακόμη και τα «αθλητικά» ποτά παχαίνουν
Ακόμη και όταν αθλείστε νιώθετε συχνά την ανάγκη να πιείτε ένα energy drink ή να φάτε μια energy bar δημητριακών για να τονωθείτε και να επανακτήσετε άμεσα την χαμένη σας ενέργεια. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε πως ακόμη και αυτά… παχαίνουν, άρα καταναλώστε τα με μέτρο.
Δευτέρα 27 Φεβρουαρίου 2012
0 Πως να διατηρήσετε τα νύχια σας βαμμένα για περισσότερο καιρό
Αν θέλετε το βερνίκι νυχιών να διατηρηθεί περισσότερο στα νύχια σας,
πριν τα βάψετε, βάλτε σ’ ένα βαμβακάκι που χρησιμοποιείτε για το
ντεμακιγιάζ, ξύδι και περάστε το στα νύχια σας. Μετά βάψτε τα με το
βερνίκι.
Πηγή: meacolpa
Πηγή: meacolpa
Κυριακή 12 Φεβρουαρίου 2012
0 Έρχονται οι Ουκρανές ακτιβίστριες FEMENγια γυμνή διαμαρτυρία στην Ελλάδα
Το όνειρό τους είναι να έρθουν στην Ελλάδα και να γνωρίσουν τον...
Λουκάνικο! Σωστά ακούσατε, τα κορίτσια της ουκρανικής φεμινιστικής οργάνωσης FEMEN, που έγιναν γνωστά σε ολόκληρο τον κόσμο για τις... γυμνόστηθες συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας, σχεδιάζουν να επισκεφθούν και τη χώρα μας για να εκφράσουν την αλληλεγγύη τους στον δοκιμαζόμενο ελληνικό λαό αλλά και στον διάσημο πλέον σκύλο-διαδηλωτή της Αθήνας.
Μιλώντας στο «Εθνος της Κυριακής», η Ινα Σεφσένκο, το «πρόσωπο» της FEMEN, εξηγεί πώς το κίνημα κατάφερε να σπάσει το «πάγο» της συντηρητικής ουκρανικής κοινωνίας και να γίνει πρώτο θέμα συζήτησης στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ του Νταβός...
Σε ερώτηση αν έχουν σκεφτεί να έρθει από τα μέρη μας η Σεφσένκο απαντά:
Φυσικά. Οχι μόνο το έχουμε σκεφτεί, αλλά είναι το όνειρό μας, ειλικρινά. Μας αρέσει πάρα πολύ η χώρα σας. Θέλουμε όσο τίποτα να έρθουμε να εκφράσουμε τη συμπαράστασή μας στους Ελληνες διαδηλωτές, αλλά και να γνωρίσουμε από κοντά τον Λουκάνικο! Τον λατρεύουμε αυτόν τον σκύλο, μας έχει τρελάνει! Προσπαθούμε να βρούμε έναν τρόπο για να χρηματοδοτήσουμε το ταξίδι, να αγοράσουμε τα εισιτήρια, ελπίζω πως διαβάζοντας το άρθρο σας θα ευαισθητοποιηθεί ο κόσμος και θα μας βοηθήσει!
Η FEMEN έχει ανακοινώσει πως πρόκειται να «παρέμβει δραστικά» στο Κίεβο κατά τη διάρκεια του EURO 2012. Μάλιστα, τον περασμένο Δεκέμβρη, στο περιθώριο της κλήρωσης της τελικής φάσης, που θα διεξαχθεί στα γήπεδα της Πολωνίας και της Ουκρανίας, πέντε ακτιβίστριες γδύθηκαν μπροστά στο Ολυμπιακό Στάδιο της ουκρανικής πρωτεύουσας κρατώντας πλακάτ που έγραφαν: «Να μη μετατραπεί η Ουκρανία σε μπ...ο» στη διάρκεια της διοργάνωσης.
Σύμφωνα με την Ινα, «η ΟΥΕΦΑ προσπαθεί να πείσει την ουκρανική κυβέρνηση να νομιμοποιήσει την πορνεία στη χώρα πριν από τη διεξαγωγή του EURO, ώστε να προσέλθουν ακόμη περισσότεροι τουρίστες!». Οπως επισημαίνει, η FEMEN έχει προτείνει -χωρίς ανταπόκριση- τόσο στη κυβέρνηση όσο και στη ΟΥΕΦΑ να δημιουργήσουν ένα ειδικό ενημερωτικό πρόγραμμα για τους φιλάθλους που θα επισκεφτούν τη χώρα, το οποίο θα εξηγεί τη μάστιγα του trafficking στην Ουκρανία και το οποίο θα τονίζει με κάθε τρόπο πως η πορνεία είναι παράνομη στη χώρα.
Προτάσσουν τα στήθη τους εδώ και 4 χρόνια
Η τραγική ιστορία μιας Ουκρανής γυναίκας που έφυγε στο εξωτερικό πιστεύοντας τις «ψεύτικες υποσχέσεις» σχετικά με μία θέση εργασίας, με αποτέλεσμα να πέσει στα δίκτυα κυκλώματος πορνείας, ήταν αρκετή το 2008 για να αφυπνίσει την Αννα Γουτσόλ. Τότε 25 χρόνων, η Γουτσόλ αποφάσισε να κινητοποιηθεί με στόχο την ενημέρωση και την προάσπιση των δικαιωμάτων των γυναικών της Ουκρανίας. Ξεκίνησε μόνη της.
Σήμερα η ομάδα μετράει 300 ακτιβίστριες, από τις οποίες οι 20 αποτελούν τον «επιχειρησιακό πυρήνα» και είναι αυτές οι οποίες αναλαμβάνουν να βγάλουν τα ρούχα τους για να ταράξουν τα νερά και να τραβήξουν την προσοχή του κόσμου. Και πράγματι την τράβηξαν.
Η FEMEN έγινε γνωστή από άκρη σε άκρη του πλανήτη, κάτι που τους έδωσε το θάρρος να «ξανοιχτούν» και το 2011 να πάρουν τον δρόμο του εξωτερικού, αλλά και να σκέφτονται ακόμη και την ίδρυση πολιτικού κόμματος!
Οπως έχουν δηλώσει κατ' επανάληψη σε όσους διερωτώνται «γιατί πρέπει να διαμαρτύρονται χωρίς ρούχα;», οι γυναίκες της FEMEN επισημαίνουν πως στις σημερινές κοινωνίες οι άνθρωποι μοιάζουν σχεδόν υπνωτισμένοι και δεν δίνουν πλέον σημασία σε τίποτα, πόσω μάλλον σε παραδοσιακές φεμινιστικές δράσεις.
Αντίθετα, μόλις πέταξαν τα ρούχα τους, τότε άρχισαν να έχουν την ανταπόκριση που ήθελαν, με αποτέλεσμα να μπορούν να περάσουν τα μηνύματά τους. Από τότε που ιδρύθηκε η FEMEN, τα κορίτσια από την Ουκρανία βρέθηκαν μεταξύ άλλων στη Βιέννη, τη Ρώμη, τη Μόσχα, στο Παρίσι, ακόμη και στο... Βατικανό, ενώ εσχάτως συνελήφθησαν έξω από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός. Μάλιστα, σκέφτονται να ανοίξουν «παραρτήματα» της οργάνωσης στη Βαρσοβία, τη Ζυρίχη, στο Τελ Αβίβ και στο Ρίο ντε Τζανέιρο!
"Έθνος της Κυριακής"
Τετάρτη 18 Ιανουαρίου 2012
0 Παλέψτε... χορεύοντας
Η Capoeira δε γυμνάζει απλά
Δεν είναι ούτε χορός, ούτε και πολεμική τέχνη. Προέρχεται από τη Βραζιλία και γι’ αυτό οι κάτοικοι της χώρας το αποκαλούν παιχνίδι. Η Capoeira έχει τις ρίζες της στον 16ο αιώνα. Εκείνη την περίοδο, οι μαύροι σκλάβοι που μεταφέρθηκαν στη χώρα του καφέ, έφεραν μαζί τους τις παραδόσεις τους. Και επειδή ήταν σκλάβοι, βρήκαν αναγκαστικά διέξοδο και ανέπτυξαν μία μέθοδο αντίστασης μέσα από την τέχνη αυτή.
Η τέχνη της Capoeira απαγορεύτηκε το 1890 όμως εφαρμοζόταν με ψευδώνυμα. Η πρώτη σχολή χορού δημιουργήθηκε στη Βραζιλία κοντά στο 1937.
Στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια η τεχνική αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Ο χορός μοιάζει σαν μάχη, ένα ασταθές ακροβατικό παιχνίδι με προσποιητές επιθέσεις, κλοτσιές στον αέρα και ανάποδες κινήσεις με τα χέρια στο πάτωμα. Η μουσική εναλλάσσεται.
Εάν θέλετε να τη δοκιμάσετε, να ξέρετε ότι βοηθά στη ρύθμιση της φυσική και ψυχολογικής δομής, στην ικανότητα αντίληψης του χώρου και τη λογική σκέψη. Όπως λένε και οι δάσκαλοί της, με την άσκηση αυτή μαθαίνεις να θέτεις στόχους και να προσπαθείς να τους επιτύχεις.
Η τέχνη της Capoeira απαγορεύτηκε το 1890 όμως εφαρμοζόταν με ψευδώνυμα. Η πρώτη σχολή χορού δημιουργήθηκε στη Βραζιλία κοντά στο 1937.
Στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια η τεχνική αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Ο χορός μοιάζει σαν μάχη, ένα ασταθές ακροβατικό παιχνίδι με προσποιητές επιθέσεις, κλοτσιές στον αέρα και ανάποδες κινήσεις με τα χέρια στο πάτωμα. Η μουσική εναλλάσσεται.
Εάν θέλετε να τη δοκιμάσετε, να ξέρετε ότι βοηθά στη ρύθμιση της φυσική και ψυχολογικής δομής, στην ικανότητα αντίληψης του χώρου και τη λογική σκέψη. Όπως λένε και οι δάσκαλοί της, με την άσκηση αυτή μαθαίνεις να θέτεις στόχους και να προσπαθείς να τους επιτύχεις.
Κυριακή 8 Ιανουαρίου 2012
0 Σέξι σώμα σε έξι μέρες
Εκατοντάδες άνθρωποι παθαίνουν πανικό αδυνατίσματος αμέσως μετά την έλευση της νέας χρονιάς αλλά οι έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι κυλούν και πάλι στο βούρκο της καθιστικής ζωής μέσα σε 15 ημέρες.
Ο τοπ προπονητής Τζέιμς Ντούιγκαν μίλησε στην βρετανική εφημερίδα Daily Mail όπου αποκάλυψε τα μυστικά για γρήγορη απώλεια βάρους καθώς και ένα εξαήμερο πρόγραμμα γρήγορης απώλειας των κιλών που πήρες στη διάρκεια των γιορτών.
Τα μυστικά του Τζέιμς:
-Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου: εντάξει, ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που βάζουμε μεγάλους στόχους, μεγαλύτερους από τα παντζάκια μας. Τα πολλά κοκτέιλ, τα άπειρα γλυκά, έχουν κατακλύσει τον οργανισμό σου και όποια βεβιασμένη κίνηση και να κάνεις, απαιτούνται κάποιες ημέρες για να αποτοξινωθείς!
-Μην λιμοκτονήσεις: αντίθετα, προτίμησε τις τροφές εκείνες που θα θρέψουν το σώμα σου χωρίς να συνεχίσουν να σε επιβαρύνουν. Απόφυγε πάντως το αλκοόλ και την υπερβολική ζάχαρη. Φρούτα και καρποί θα σε κρατήσουν χορτάτη χωρίς να λιμοκτονήσεις.
-Αποχαιρέτα τα γιορτινά εδέσματα: εντάξει είναι δύσκολο να πετάς φαγητό αλλά δώρισε στη γειτόνισσα ή την κολλητή τα μελομακάρονα ή τον κουραμπιέ που περίσσεψε. Απόλαυσε μόνο τα απομεινάρια γαλοπούλας (όχι τη γέμιση).
-Μην απογοητευτείς αν ξεφύγεις: Αν ξεφύγεις μια ημέρα ακόμα, δεν τρέχει και τίποτα. Προσπάθησε να βρίσκεις καθημερινά τουλάχιστον το 15% των κανονικών ρυθμών της fitness ζωής σου και γρήγορα θα αρχίσεις να ασκείσαι και πάλι.
Βρες μια φίλη που έχει τους ίδιους στόχους με σένα: μόνο αυτή θα σε συντροφεύσει στους μακρινούς περιπάτους πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου και θα εκτιμήσει τον ιδρώτα που χύνεις.
Το εξαήμερο πρόγραμμα του Τζέιμς: μετά την Πρωτοχρονιά, το δυσκολότερο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι και πάλι. Ακολούθησε το πλάνο του προπονητή και θα χάσεις... κιλά!
Ημέρα Πρώτη: Κάνε μια βόλτα στο κοντινότερο πάρκο. Πάρε βαθιές αναπνοές και απόλαυσε την ηρεμία.
Ημέρα Δεύτερη: Κάνε μερικά βαθιά καθίσματα και λίγα πους απς. Κάνε όσες περισσότερες επαναλήψεων μπορείς στη διάρκεια των διαφημίσεων του αγαπημένου σου σήριαλ.
Ημέρα Τρίτη: Βρες μια φίλη ή πάρε το ταίρι σου από το χέρι και βγάλτε βόλτα τα σκυλάκια σας, βγείτε μια βόλτα με το ποδήλατο ή απλά τρέξτε μαζί.
Ημέρα τέταρτη: Δοκίμασε κάτι που δεν έχεις ξανακάνει στο παρελθόν. Μπορεί να είναι ένα πρωτοποριακό μάθημα fitness ή χορού.
Ημέρα πέμπτη: μέχρι τη στιγμή αυτή, θα έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι και πάλι την ένταξη της γυμναστικής στο ημερήσιο πρόγραμμά σου. Σήμερα, την πέμπτη ημέρα, θα είσαι έτοιμη να περπατήσεις για 20 λεπτά, κάνοντας εναλλαγές με με ελαφρύ τρέξιμο και τζόγκινγκ. Ολοκλήρωσε το πρόγραμμα επανένταξης, με καθίσματα, κοιλιακούς και πους απς (εναλλάξ δεκαπέντε επαναλήψεις για το καθένα). Έχε ενάμιση λεπτό ανάπαυλας σε κάθε σετ.
Ημέρα έκτη: δοκίμασε μια χαλαρωτική μορφή άσκησης (γιόγκα, πιλάτες ή ένα χαλαρωτικό μασάζ).
Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2012
0 Μυστικά… για βελούδινη επιδερμίδα
Αποκτήστε ένα υγιές δέρμα και ανανεωθείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
Το πίλινγκ είναι μια διαδικασία που σε συνδυασμό με τον καθημερινό καθαρισμό θα ανανεώσει το δέρμα σας. Για την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου προτιμήστε ένα ενζυμικό πίλινγκ που απομακρύνει τα κύτταρα χωρίς να χρειάζεται τρίψιμο. Απλώστε το ενζυμικό πίλινγκ σε απολύτως καθαρή και στεγνή επιδερμίδα και αφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά. Ξεβγάλτε καλά και ενυδατώστε το «διψασμένο» από την απολέπιση δέρμα με μια ενυδατική κρέμα.
Όσο πιο συχνά κάνετε απολέπιση τόσο πιο φρέσκια και νεανική θα διατηρείται η επιδερμίδα σας. Δοκιμάστε τη διαδικασία του πίλινγκ 2-3 φορές την εβδομάδα σε συνδυασμό με την ενυδατική σας.
Τρίτη 3 Ιανουαρίου 2012
0 Τους βαρείς κι ασήκωτους άντρες προτιμούν οι γυναίκες
Λένε πως αν χαμογελάς, τότε ο κόσμος σου χαμογελάει. Αν είσαι όμως άντρας, τότε ίσως χαμογελάς μόνος σου, καθώς, σύμφωνα με έρευνα οι γυναίκες δεν βρίσκουν γοητευτικούς τους χαρούμενους άντρες.
Ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο της βρετανικής Κολούμπια στον Καναδά επιχείρησαν να εξετάσουν αν η συμβουλή που μας έδιναν πάντα να χαμογελάμε όταν γνωρίζουμε κάποιον, ενισχύεται και επιστημονικά.
Οι επιστήμονες έδειξαν σε περισσότερους από χίλιους άντρες και γυναίκες φωτογραφίες ανθρώπων με διαφορετικές εκφράσεις προσώπου και στη συνέχεια κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ελκυστικότητα τους.
Σύμφωνα με το πείραμα, οι γυναίκες ελκύονταν λιγότερο από τους χαμογελαστούς άντρες ενώ έδειχναν να ενδιαφέρονται πιο πολύ για τους άντρες που κρατούσαν ψηλά με περηφάνια το κεφάλι τους κι εκείνους που φαίνονταν περισσότερο ντροπαλοί παρά ελκυστικοί.
Όσο για τους άντρες, μάλλον το αντίθετο ισχύει καθώς συνήθως ελκύονται από χαμογελαστές γυναίκες καθώς τις θεωρούν πιο ευάλωτες.
Πηγη
0 Αμα τολμάνε ας βιάσουν τωρα.....
Πηγή... έμπνευσης για το το Rape Axe αποτέλεσαν τα μεγάλα ποσοστά εγκληματικότητας της Νοτίου Αφρικής και δη εκείνα που αφορούν στους βιασμούς. Ποσοστά που κάθε άλλο παρά ευκαταφρόνητα είναι, καθώς στη Νότιο Αφρική λαμβάνει χώρα ένας βιασμός κάθε... 17 δευτερόλεπτα, ενώ μόλις το 8% των δραστών καταδικάζεται. Εν όψει Μουντιάλ, λοιπόν, η Νοτιοαφρικανή Dr. Σονέτ Έλερς και οι συνεργάτες της προτίθενται να μοιράσουν δωρεάν 30.000 γυναικεία προφυλακτικά κατά του βιασμού.
Πρόκειται για μία θήκη από λάτεξ, η οποία εσωτερικά περιέχει τρομερά κοφτερά «δόντια» (ακίδες) και τοποθετείται εντός του γυναικείου κόλπου, χωρίς να προκαλεί καμία ενόχληση ή τραυματισμό στη γυναίκα που το χρησιμοποιεί. Όταν όμως δεχτεί επίθεση από βιαστή, ο ανυποψίαστος… θύτης παγιδεύεται, καθώς το προφυλακτικό εφαρμόζει στο ευαίσθητο μέλος του, προκαλώντας του τεράστιο πόνο.
Τον πόνο που προκαλείται μπορεί να καταλάβει όποιος έχει πιάσει το… μέλος που λέγαμε στο φερμουάρ του (άουτς), αλλά, στην περίπτωση του «rape aXe», όπως λέγεται το συγκεκριμένο προφυλακτικό (που παράλληλα προστατεύει, προφανώς, από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αλλά και από ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες), ο εν δυνάμει βιαστής θα τον νιώσει στο πολλαπλάσιο. Η έκπληξή του θα γίνει ακόμη μεγαλύτερη όταν προσπαθήσει να το αφαιρέσει, οπότε και θα διαπιστώσει πως αυτό είναι ανέφικτο. Η αφαίρεση μπορεί να γίνει μόνο με χειρουργική επέμβαση, με το σκεπτικό ότι, εφόσον καταφύγει σε νοσοκομείο για να του το αφαιρέσουν, οι γιατροί θα καλέσουν την αστυνομία προκειμένου να τον συλλάβει. Και… άντε να αποδείξει μετά στο δικαστήριο πως ουδεμία σχέση είχε με το θέμα, ότι όλα είναι μια πλεκτάνη στην οποία τον ενέπλεξαν αδίκως.
Αυτή είναι η οπτική της Dr. Έλερς. Υπάρχει και η αντίθετη άποψη, που αναφέρει πως σε περίπτωση που ο βιαστής νιώσει παγιδευμένος οι πιθανότητες να αντιδράσει ακόμη πιο βίαια εις βάρος του θύματος αυξάνονται κατακόρυφα. Άσε που υπάρχει και η πιθανότητα, εφόσον το προϊόν πάρει την έγκριση (προφανώς δεν έχει… δοκιμαστεί σε άνθρωπο) για μαζική παραγωγή και διάθεση, γυναίκες οι οποίες, για παράδειγμα, απατήθηκαν από τους συντρόφους τους ή τις παράτησαν ή ό,τι άλλο να βρουν έτσι έναν πρώτης τάξεως τρόπο να εκδικηθούν τον… ατιμούλη πρώην, πείθοντάς τον για ένα… γρήγορο - τις οδυνηρές συνέπειες του οποίου θα συνειδητοποιήσει πολύ γρήγορα το «θύμα».
Έτσι η εφεύρεση της Dr. Έλερς ήδη εκφράζονται κατηγορίες πως ανοίγει τους ασκούς του Αιόλου, καθώς θα χρησιμοποιείται έτσι για τους αντίθετους λόγους από αυτούς που οδήγησαν στη δημιουργία του. Από την άλλη πλευρά, ως «αντίποινο», το rape aXe δείχνει μάλλον προτιμότερο από τον τρόπο που επέλεξε να τιμωρήσει τον σύζυγό της η Λορένα Μπόμπιτ (σας υπενθυμίζουμε πως έκοψε το πέος του άπιστου συζύγου της ενώ κοιμόταν).
Επιστρέφοντας στη σοβαρότητα και ελπίζοντας να μην μας διαβάζει κάποια απατημένη/παρατημένη/ό,τι άλλο η οποία να μπήκε σε σκέψεις, η Dr. Έλερς απάντησε ως εξής στην πιθανότητα να γίνει ακόμη πιο βίαιος ο βιαστής όταν νιώσει παγιδευμένος: «Δυστυχώς υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ο βιαστής σου να γίνει και ο δολοφόνος σου: το rape aXe σου δίνει τον απαραίτητο χρόνο να ξεφύγεις (το ξέρω αυτό από έναν ασθενή μου που… πιάστηκε στο φερμουάρ του). Ευτυχώς, οι βιαστές έχουν μυαλό, το οποίο χάνουν για λίγο, όταν το αίμα τους συρρέει ορμητικά σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματός τους (sic). Αμέσως μετά θα συνειδητοποιήσει ότι έχει παγιδευτεί και ότι θα αντιμετωπίσει πολύ μεγαλύτερα μπλεξίματα εφόσον σε σκοτώσει κιόλας».
Δευτέρα 26 Δεκεμβρίου 2011
0 Τα καλύτερα και ευκολότερα μελομακάρονα
Μπείτε στο πνεύμα των Χριστουγέννων
ΥΛΙΚΑ - μείγμα 1
400 γρ. χυμό πορτοκάλι
400 γρ. σπορέλαιο
180 γρ. ελαιόλαδο
50 γρ. άχνη ζάχαρη
1/2 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
2 - 3 κουταλάκι του γλυκού κανέλλα
1/4 μοσχοκάρυδο
1 κουταλάκι του γλυκού σόδα
ξύσμα από 2 πορτοκάλια
ΥΛΙΚΑ - μείγμα 2
1000 γρ. αλεύρι
200 γρ. σιμιγδάλι ψιλό
ΥΛΙΚΑ για το σιρόπι:
500 γρ. νέρο
800 γρ. ζάχαρη
150 γρ. μέλι
1 πορτοκάλι
3 στικ κανέλλας
3 ολόκληρα γαρύφαλλα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Βάζουμε τα υλικά για το σιρόπι να βράσουν 3 - 4 ώρες πριν αρχίσουμε τα μελομακάρονα για να προλάβει να κρυώσει, μόλις πάρει μια βράση αποσύρουμε από την φωτιά και προσθέτουμε το μέλι.
Βάζουμε στη συνέχεια όλα τα υλικά του μείγματος 1 και τα ανακατεύουμε με ένα σύρμα καλό. Προσθέτουμε τα υλικά του μείγματος 2 και ανακατεύουμε πολύ απαλά για πολύ λίγο για να μην κόψει το μείγμα.
Πλάθουμε τα μελομακάρονα και ψήνουμε στους 190 βαθμούς για περίπου 20 - 25 λεπτά μέχρι που να τραγανήσουν. Πετάμε τα καυτά μελομακάρονα στο κρύο σιρόπι και αφήνουμε για 20 δευτερόλεπτα, τα σουρώνουμε, μελώνουμε και ρίχνουμε καρύδια.
Πηγή: Mega, Άκης Πετρετζίκης
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αναρτήσεις
