Recommended Post Slide Out For Blogger

Ελα και εσύ στην παρέα του Ola-e-tipota!Κάνε like εδώ

Powered By | Blog Gadgets Via Blogger Widgets

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 3 Απριλίου 2015

0 ΠΟΣΟ ΘΑ ΣΤΟΙΧΙΣΕΙ ΣΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ...

Αμετάβλητο από πλευράς τιμής σε σχέση με το 2014, εκτιμάται το φετινό πασχαλινό τραπέζι. Αυτό προκύπτει...

0 O KAΦΕΣ ''ΟΠΛΟ'' ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ...

Ο καφές θωρακίζει τον ανθρώπινο οργανισμό από τον καρκίνο στο ήπαρ, εξουδετερώνοντας...
τις αρνητικές επιδράσεις από την υπερκατανάλωση αλκοόλ. 

Παρασκευή 13 Μαρτίου 2015

0 AYTA ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ- ΑΣΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ...

Τα μπαχαρικά προσθέτουν άρωμα και γεύση στο φαγητό, ταυτόχρονα όμως ωφελούν...

Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2015

0 Νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι; Δείτε που οφείλεται...

Τα επινεφρίδιά σας είναι υπεύθυνα για την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών για την λειτουργία του οργανισμού...

Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου 2015

0 Αυτές είναι οι τροφές που καταστρέφουν τα δόντια και τα ούλα

Είναι πια γνωστό σε όλους μας, ότι η δίαιτα και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο... 

Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2015

0 Πώς να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα;

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας,

0 Τι πρέπει να τρώτε για να νικήσετε την κυτταρίτιδα

Αποτελεί σίγουρα ένα άγχος για πολλές γυναίκες. Άλλες περισσότερο άλλες λιγότερο... 

Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την έλευση μεγάλου κύματος γρίπης... 

0 ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η δίαιτα που τρως το βράδυ και αδυνατίζεις! [Εκτυπώστε την...]

Το φαγητό αργά το βράδυ θα πρέπει να αποφεύγεται κατά την περίοδο της δίαιτας για να είναι επιτυχημένη.

0 Μόνο έτσι θα βγείτε έξω, θα φάτε ό,τι θέλετε και δεν θα πάρετε γραμμάριο!

Θέλετε να πάτε για φαγητό σε ένα εστιατόριο και δεν θέλετε να χαλάσετε τη δίαιτα αλλά και να φάτε χωρίς περιορισμό;...

0 Δείτε τι αποσύρουν γνωστές αλυσίδες fast food από τα παιδιά και γιατί

Ένα σημαντικό βήμα στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας σε παγκόσμιο επίπεδο -και ειδικά της παιδικής παχυσαρκίας- συνιστά η... 

0 Δείτε τα 15 γλυκά που μπορείτε να «τσακίζετε» χωρίς να παίρνετε κιλά!

Για πολλούς, η απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα φαντάζει μακρινό σχέδιο, κυρίως εξαιτίας της μεγάλης αγάπης τους στα γλυκά, στα οποία και δεν μπορούν να αντισταθούν...

Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2015

0 Κάνε αυτά τα βήματα για καθημερινή αποτοξίνωση και δες το σώμα σου να αλλάζει!

Η αποτοξίνωση δεν πρέπει να είναι ένας τρομακτικός όρος. Δεν υπάρχει λόγος να στερείσαι πράγματα για να φροντίζεις το σώμα σου...

0 Τα τηγανιτά φέρνουν...εγκεφαλικά στις γυναίκες

Μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα βρήκε ένα ακόμα λόγο να αποφεύγει κανείς -ιδίως αν πρόκειται για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση- τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα, που περιέχονται στα τηγανητά φαγητά, σε διάφορα επεξεργασμένα τρόφιμα και σε φαστ φουντ...

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες γυναίκες και αυτές της τρίτης ηλικίας που τρώνε πολλές τέτοιες τροφές (γύρω στα έξι γραμμάρια τρανς λιπαρών καθημερινά), αντιμετωπίζουν 39% μεγαλύτερο κίνδυνο κατά μέσο όρο να πάθουν ισχαιμικό εγκεφαλικό σε σχέση με όσες γυναίκες τρώνε γύρω στα δύο γραμμάρια τρανς λιπαρών, όμως αν παίρνουν ασπιρίνη τακτικά, μειώνουν σημαντικά τον αυξημένο κίνδυνο.

Παρόλα αυτά, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διαιτητικής και επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό νευρολογίας Annals of Neurology, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, επεσήμαναν ότι δεν αρκεί μια γυναίκα να τρώει όσα θέλει τρανς λιπαρά θέλει και μετά απλώς να παίρνει μια ασπιρίνη, όπως κάποιος που καπνίζει πολύ, δεν αρκεί μετά απλώς να ασκείται.

Οι άνδρες δεν φαίνεται να ωφελούνται εξίσου με τις γυναίκες από τη λήψη της ασπιρίνης, για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί στους επιστήμονες. Οι ερευνητές ανέφεραν πως συστήνουν την μειωμένη κατανάλωση τρανς λιπαρών για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού. Άλλοι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό είναι η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπέρταση, το πολύ αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής άσκησης.

Οι ερευνητές, που ανέλυσαν τη διατροφή άνω των 87.000 γυναικών ηλικίας 50 έως 79 ετών και τη συσχέτισαν με τα περιστατικά εγκεφαλικών, βρήκαν σαφή σχέση μόνο ανάμεσα στα κορεσμένα και τρανς λιπαρά (και όχι σε άλλα είδη λιπών) και στα εγκεφαλικά.

Η έρευνα δεν διαπίστωσε σημαντική σχέση ανάμεσα στον κίνδυνο εγκεφαλικού και στη συνολική κατανάλωση λιπών («καλών» και «κακών» ) από μια γυναίκα.

Τα «κακά» λιπαρά αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL) και μειώνουν την «καλή» (HDL), με συνέπεια να αυξάνουν τον κίνδυνο αγγειακού επεισοδίου. Τα τρανς λιπαρά είναι σπάνια στη φύση, αλλά εμφανίζονται συχνά στα επεξεργασμένα τρόφιμα, όταν ένα υγρό φυτικό έλαιο μετατρέπεται σε στερεό λίπος, γι' αυτό δεν θεωρούνται πλέον τμήμα μιας ισορροπημένης και υγιούς διατροφής.

www.ygeiaonline.gr

Κυριακή 11 Ιανουαρίου 2015

0 Αλήθεια ή ψέμα; Το βραδινό φαγητό προκαλεί αύξηση του βάρους;

Το φαγητό τις βραδινές ώρες έχει συνδεθεί από καιρό με την αύξηση του σωματικού βάρους. 

Παρασκευή 9 Ιανουαρίου 2015

0 Φυσικά εργαλεία ενάντια σε ουλές, εγκαύματα και ραγάδες

Φυσικά Εργαλεία Ενάντια σε ουλές, εγκαύματα και Ραγάδες...

Ο χυμός καρότων

Πέμπτη 8 Ιανουαρίου 2015

0 Γιατί πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι, αγγούρι και δυόσμο

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση νερού με λεμόνι, αγγούρι και δυόσμο είναι πολύ... 

0 Οι τροφές που μας κρατούν ζεστούς τον χειμώνα

Ο χιονιάς και το έντονο κρύο συνεχίζονται και μπορεί στο σπίτι το καλοριφέρ και το τζάκι να είναι συνεχώς σε λειτουργία ώστε...

Τετάρτη 7 Ιανουαρίου 2015

0 Έξι τροφές που δεν πρέπει να αγνοήσετε τη νέα χρονιά

Αν μια από τις υποσχέσεις που δώσατε στον εαυτό σας για τη νέα χρονιά που ετοιμάζεται να...

Δευτέρα 5 Ιανουαρίου 2015

0 8 λάθη που δε σε βοηθούν να χάσεις βάρος!

Όσο κι αν νομίζεις ότι τα κάνεις όλα σωστά,η ζυγαριά σου λέει άλλα. Δες τα λάθη που μπορεί να κάνεις και σε εμποδίζουν να... χάσεις τα κιλάκια που σου δυσκολεύουν τη ζωή.
Share

BloggerTT

Ενημερώσου με ενα Like

Αρχειοθήκη ιστολογίου

i

Θα μεταφερθείτε στη νέα σελίδα σε

Δευτερόλεπτα
 

Ola-i-tipota Copyright © 2011 - |- Template created by O Pregador - |- Powered by Blogger Templates