0 Αλήθειες και ψέματα για το αδυνάτισμα!

Πολλά έχουν ακουστεί

Πολλά έχουν ακουστεί για το αδυνάτισμα, αρκετά από αυτά όμως δεν ισχύουν.

-Όσο περισσότερος ο ιδρώτας, τόσο περισσότερο χάνουμε κιλά. Δεν υπάρχει κάποια αναλογία μεταξύ της έκκρισης του ιδρώτα και των κιλών που χάνονται. Ο ιδρώτας σημαίνει ότι η θερμοκρασία του σώματος έχει ανέβει.

-Κοιλιακοί για την κοιλιά που ονειρεύεστε. Οι κοιλιακοί από μόνοι τους δεν κάνουν θαύματα! Ο συνδυασμός όμως αυτών με άλλες ασκήσεις και αερόβια γυμναστική θα σας δώσουν αποτέλεσμα.

-Πρώτα δίαιτα και μετά γυμναστική. Ο συνδυασμός των δυο είναι η καλύτερη λύση και όχι πρώτα το ένα και μετά το άλλο.