0 Πρώτες Βοήθειες στον εαυτό μας... Βήχοντας

Ας υποθέσουμε ότι οδηγείτε μετά από μία κουραστική ημέρα, έχετε κολλήσει στην κίνηση και ξαφνικά νιώθετε έναν έντονο πόνο στο στήθος, νιώθετε το αριστερό σας χέρι να μουδιάζει και ο πόνος εξαπλώνεται μέχρι το σαγόνι. Είστε χιλιόμετρα μακριά απ’ το νοσοκομείο και δεν βρίσκεται κάποιος δίπλα σας να σας βοηθήσει. Μπορεί να ξέρετε πρώτες βοήθειες, αλλά δεν μπορείτε να τις εφαρμόσετε στον εαυτό σας.

Αυτό που πρέπει να κάνετε σε μία τέτοια περίπτωση, πρώτα απ’ όλα, είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας ώστε να μην χάσετε τις αισθήσεις και κατά δεύτερον να εφαρμόσετε το παρακάτω:

Αρχίζετε να βήχετε δυνατά και συνεχόμενα. Πριν από κάθε προσπάθεια θα πρέπει να εισπνέετε βαθειά και ξανά συνεχίζετε να βήχετε επίσης βαθειά. Η εισπνοή και ο βήχας επαναλαμβάνονται κάθε 2 δευτερόλεπτα ώσπου η καρδιά αρχίσει και πάλι να χτυπάει κανονικά ή φτάσει κάποιος ο οποίος μπορέσει να σας βοηθήσει. Οι βαθιές αναπνοές βοηθάνε τους πνεύμονες ώστε να έχουν αρκετό οξυγόνο και ο βήχας ώστε να «πιέζει» την καρδιά με αποτέλεσμα να κυκλοφορεί το αίμα με ένα φυσιολογικό ρυθμό.