0 Ανθή Σαλαγκούδη: Η κόρη του υπουργού στη Δημόσια τηλεόραση

Η Ανθή Σαλαγκούδη, κόρη του πρώην υφυπουργού της Νέας Δημοκρατίας, Γιάννη Σαλαγκούδη και ενεργό μέλος της ΟΝΝΕΔ, που προσελήφθη «ουρανοκατέβατη» στη Δημόσια Τηλεόραση το καλοκαίρι, καταγγέλλει τους συναδέλφους της, πως δεν της μιλούσαν στην αρχή.

«Βίωσα μια καχυποψία εκ μέρους συναδέλφων. Αυτό μπορώ να σας το πω με σιγουριά. Δεν βίωσα συναδελφική αλληλεγγύη από μερίδα ανθρώπων. Υπήρχαν περίοδοι που περνούσα από το διάδρομο της ΕΡΤ και δε μου μιλούσε κανείς» δήλωσε στο περιοδικό Εγώ Weekly.

Η Σαλαγκούδη δεν είναι η πρώτη φορά, που εργάζεται στο Δημόσιο, αφού από το 2006 έως το 2008 εργάστηκε στην εκπομπή «Πρώτη Γραμμή» της ΝΕΤ και από το 2008 έως τον Ιούνιο του 2010 εργάστηκε ως δημοσιογράφος στον τομέα ενημέρωσης της ΕΡΤ3.

«Έκλαψα και στεναχωρήθηκα πολύ. Είμαι επίμονη όμως και πεισματάρα. Στη συγκεκριμένη περίπτωση απλώς έπρεπε να επιστρατεύσω μεγάλες δόσεις υπομονής» συνέχισε, δείχνοντας το μεγαλείο της ψυχής της.

Επίσης, «Με στεναχώρησε καταρχήν ότι γράφονταν πράγματα ανήκουστα που δεν είχαν σχέση με την αλήθεια. Αυτό με εξοργίζει. Στενοχωρήθηκα με το ότι έβαλαν μέσα σ’ αυτό και την οικογένειά μου. Έκαναν κριτική, λόγω του ονόματός μου».

Πάντως τώρα το κλίμα είναι καλύτερο για εκείνη, λέει, ίσως επειδή σιγά – σιγά απολύονται οι συμβασιούχοι και της ανοίγουν τον δρόμο για μια λαμπρή καριέρα.

0 Οι Ισπανοί μαθητές ευχαριστούν την Ελλάδα !! Δείτε το video!

 

Αναγνωρίζουν οι Ισπανοί τα όσα προσέφερε η Ελλάδα στην ανθρωπότητα και μάλιστα δεν διστάζουν να το... βροντοφωνάξουν!

Είναι ένα βίντεο που μπορεί να κάνει κάποιους να δακρύσουν… Ενώ τα τελευταία χρόνια η Ελλάδα βρίσκεται μονίμως στο επίκεντρο αρνητικών δημοσιευμάτων και η εικόνα της έχει πληγεί όσο καμίας άλλης χώρας, υπάρχουν κάποιοι που όχι μόνο δεν στρέφονται κατά της χώρας μας, αλλά θέλουν να την ευχαριστήσουν για όσα πρόσφερε στην ανθρωπότητα. Πρόκειται για Ισπανούς μαθητές και σπουδαστές που μαζί με τους καθηγητές τους ετοίμασαν ένα υπέροχο βίντεο με πρωταγωνίστρια την Ελλάδα. Σε όλο το βίντεο λένε ευχαριστώ στη χώρα μας για κάτι που έχει προσφέρει στην ανθρωπότητα και τυχαίνει μάλιστα αυτό το κάτι να έχει πάντα ως λέξη ελληνική ρίζα! Μας ευχαριστούν λοιπόν για τη φιλοσοφία, τις λέξεις, τα μαθηματικά, τη μουσική και τόσα άλλα σε ένα βίντεο πραγματικά συγκινητικό!

Δε χρειάζεται να γνωρίζετε ισπανικά για να καταλάβετε τι λέει το βίντεο. Αλλωστε όπως λέει ο καθηγητής στην αρχή του βίντεο προς τους Ισπανούς: «Περισσότερα πράγματα από όσα νομίζετε είναι ελληνικά!»

 

 

0 Ένας αριστοκράτης ...τρομοκράτης

Η διαμόρφωση της προσωπικότητας του ανθρώπου είναι σαν ένα χημικό εργαστήριο. Αν δεν αναμειχθούν τα σωστά υλικά στις σωστές αναλογίες θα γίνει έκρηξη. Στο ερώτημα, « Τι θεωρείται ολοκληρωμένη και συγκροτημένη προσωπικότητα ενός ατόμου», αν ρωτηθούν 7 δισεκατομμύρια άνθρωποι, που ζουν πάνω  στον πλανήτη , θα πάρουμε 7 δισεκατομμύρια διαφορετικές απαντήσεις.
Έκπληκτοι τις προηγούμενες ημέρες αναρωτιόμασταν όλοι, πως «παιδιά βορείων προαστίων» από «καλές οικογένειες» με «βραβεία και διακρίσεις στο σχολείο» έγιναν τρομοκράτες. Και απαντώ. ΕΥΚΟΛΑ!
Τα υλικά στο εργαστήρι αναμείχθηκαν λάθος και έγινε έκρηξη.
Κανένας δεν γεννιέται καλός ή κακός. Γεννιέται με ένστικτα, που συνυπάρχουν, στον  κενό  από βιώματα, πληροφορίες και παραστάσεις εγκέφαλο. Ακόμα και η ρατσιστική - κατ εμέ- προσέγγιση των Αμερικανών εγκληματολόγων και ψυχολόγων για γενετική ροπή προς το έγκλημα, καταρρίπτεται όταν το άτομο μεγαλώσει σε ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον.
Κάτι λοιπόν σε αυτά τα τέσσερα παιδιά λειτούργησε επικουρικά ώστε να συγκροτήσουν εγκληματική προσωπικότητα. Το παράδειγμα του Ρωμανού είναι το πιό ενδεικτικό γιατί γνωρίζουμε κομβικά σημεία της οικογένειάς του και της ζωής του.
Είναι προφανές πως η Παυλίνα Νάσιουτζικ έπαιξε καταλυτικό ρόλο σε αυτή την εξέλιξη. Στη δημιουργία ενός εικοσάχρονου συνειδητοποιημένου τρομοκράτη με οργή μίσος και θυμό, πράγμα που φαίνεται από τις πολιτικές δηλώσεις του και την επιθετική συμπεριφορά του, όλες αυτές τις μέρες. Συναισθήματα οικεία στη μητέρα τρεις δεκαετίες τώρα. Από τη μοιραία δολοφονία του συγγραφέα Διαμαντόπουλου, για την οποία καταδικάστηκε ο πατέρας της Αθανάσιος Νάσιουτζικ.
Ο διασυρμός της οικογένειάς της για μια δεκαετία, ήταν καθοριστικός στο να αναπτύξει μια νοσηρή επιθετικότητα για το «σύστημα», τον «νόμο» και τον «εχθρό», που στα μάτια της, ήταν οποιοσδήποτε καταδίκασε τον πατέρα της. Δικαστήριο ή πολίτης.
Ως έξυπνη και μορφωμένη αστή, αυτά τα συναισθήματα προσπάθησε να τα διαχειριστεί να τα αναλύσει και να τα ξορκίσει , αλλά εν τέλει να τα καμουφλάρει απλώς, μέσα από τα βιβλία της. Πιθανόν να το κατάφερε σε κοινωνικό επίπεδο, γιατί σε ένα μεγαλοαστικό περιβάλλον υπάρχει πάντα ένα είδος προστασίας για τα μέλη, για τους «δικούς μας» ανθρώπους.
Δεν το κατάφερε όμως σε προσωπικό επίπεδο, αφού το παιδί της έγινε δέκτης αυτής της ψυχολογικής ανατροπής, που υπέστη η ίδια, από τα γεγονότα της δεκαετίας του ’80.
Πως αλλιώς να εξηγήσει κανείς συμπεριφορές φερ’ ειπείν,  όπως η προτροπή στο παιδί  να αποκλίνει από τις συμβατικές υποχρεώσεις του ως μαθητής  να «χέσει»  την ιστορία και να διαβάσει Μάριο Χάκκα. Παρεμπιπτόντως, είναι σαν να λέω στον δωδεκάχρονο ανιψιό μου να διαβάσει ποίηση της Κατερίνας Γώγου. Και το κυριότερο ! Δεν παρενέβη δραστικά όταν ο έφηβος γιός της, εξέθεσε σε κίνδυνο τη ζωή του και βρέθηκε σε απόσταση αναπνοής από τον θάνατο, δίπλα στον Γρηγορόπουλο, το μοιραίο βράδυ της δολοφονίας του.
Μια μάνα αγράμματη, αδύναμη, χωρίς σύνθετη σκέψη, από ένστικτο και μόνο θα προσπαθούσε να αποτρέψει τον γιό της. Άτσαλα, άκομψα, χωρίς στρατηγική, έστω χωρίς αποτέλεσμα,αλλά θα προσπαθούσε. Αντιθέτως, εδώ η ίδια ενισχύει  τη ρήξη του γιού με το «σύστημα» και το κάνει σαφές με τις δηλώσεις της μετά τα πρόσφατα συμβάντα : «Είμαι υπερήφανη για τον γιό μου και τις επιλογές του».
Συνήθως, τα όνειρα των γονιών για τα παιδιά τους είναι  να έχουν υγεία, να μορφωθούν και να διακριθούν σε κάποιο δημιουργικό τομέα. Οι πιό σοφοί γονείς θέλουν απλά τα παιδιά τους να είναι ευτυχισμένα.
Η πορεία του γιού της Παυλίνας Νάσιουτζικ δεν περιλαμβάνει τίποτα από αυτά.
Ο γιός της είναι ληστής, τρομοκράτης, επικίνδυνος για τους συνανθρώπους του, ξυλοδαρμένος, πιθανότατα εξευτελισμένος από την αστυνομία – γιατί ως γνωστόν δεν ζούμε στη Νορβηγία, που ζει ο Μπρέιβικ - και η λογική προοπτική είναι, ο εικοσάχρονος Ρωμανός, να σαπίσει στη φυλακή και να βγει μεσήλικας.
Αν αυτά είχε στο μυαλό της η κα. Νάσιουτζικ, όταν εμφυσούσε αυτές τις ιδέες και γαλούχηζε με αυτές τις αρχές το γιό της, τότε μιλάμε για μιά αυτοκαταστροφική περίπτωση γυναίκας και  για μια τραγωδία, με την αρχαιοελληνική σημασία του όρου ,που δυστυχώς συνεχίζεται τριάντα χρόνια και... τρεις γενιές κατεστραμένες.
Γράφει ο Νάσος Λαναράς

0 Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 8 Φεβρουαρίου

Ο Ηγεμόνας Μουσταφά έρχεται αντιμέτωπος με τον θάνατο. Θα καταφέρει τελικά να σωθεί; Θα γίνει καλά στην υγεία του ο Ηγεμόνας; Η Εφσούν πρόκειται να γίνει η αιτία γα τον θάνατο του Μουσταφά. Η Εφσούν δεν αντέχει να πεθάνει μπροστά στα μάτια της ο άντρας που αγαπάει, έτσι τον εμποδίζει να φάει περισσότερο, όμως ήδη η ποσότητα που έχει καταναλώσει, είναι αρκετή για να αρρωστήσει βαριά.
Το νέο για την αρρώστια του Μουσταφά εξαπλώνεται γρήγορα στο χαρέμι και όλοι πανικοβάλλονται, ενώ οι υποψίες τους στρέφονται στη Χουρρέμ.
Ο Σουλτάν Σουλεϊμάν, δίνει εντολή για το ταξίδι του Μπαλί Μπέη και της Αϊμπιγκέ για την Κριμαία. Η Μαχιντεβράν, ύστερα από όλα όσα άκουσε, είναι ενοχλημένη για το ταξίδι που θα κάνουν μαζί και ζητάει από τον Ιμπραήμ να τους εμποδίσει.
Η Νιγκιάρ τελικά φέρνει αντίρρηση στη Νταϊέ και πηγαίνει στο σπίτι της. Ο Ιμπραήμ δεν θεωρεί κακό να μείνει όλη νύχτα στο σπίτι της Νιγκιάρ, ενώ η Χατιτζέ που ανησυχεί πολύ για τον Ιμπραήμ, αντιδρά μ’ έναν απρόσμενο τρόπο.

0 Ο δήμος Τρίπολης θα παράγει βιοντίζελ από τηγανέλαια

	Θα χρησιμοποιηθούν ως καύσιμη ύλη για τα οχήματά του!!!
Ο δήμος Τρίπολης οργανώνεται και προχωρά στην παραγωγή βιοντίζελ από τηγανέλαια μέσω ειδικής επεξεργασίας, που θα χρησιμοποιήσει ως καύσιμη ύλη, για τα οχήματά του, με στόχο τη μείωση των δαπανών του. Μάλιστα, το δημοτικό συμβούλιο της πόλης έδωσε το «πράσινο φως» με ομόφωνη απόφασή του, να προχωρήσει ο δήμος στον εξοπλισμό για την παραγωγή καυσίμου που θα καλύπτει τις ανάγκες του, ενώ έμμεσα ενθαρρύνει τους αγρότες της περιοχής στην καλλιέργεια ενεργειακών φυτών που θα χρησιμοποιηθούν για τον ίδιο σκοπό. Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, σύμφωνα με τον αρμόδιο αντιδήμαρχο Κωνσταντίνο Κατσαφάνα, στόχος του δήμου πέραν της υποχρέωσης προς την Κοινοτική Οδηγία (2003/30/ΕC), είναι η συμβολή στη μείωση της ενεργειακής εξάρτησης, αλλά και της μείωσης των εκπομπών CO2, ενώ «βραχυπρόθεσμος στόχος είναι η εγκατάσταση συγκεκριμένης μονάδας επεξεργασίας και παραγωγής βιοντίζελ που θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα οχήματα του δήμου μειώνοντας κατά το ήμισυ την αξία των καυσίμων». Ο κ. Κατσαφάνας σημείωσε, ότι από έρευνα που έχει διενεργηθεί στην περιοχή των διοικητικών ορίων του δήμου Τρίπολης, τα καταστήματα εστίασης έχουν τη δυνατότητα παραγωγής περίπου 70.000 λίτρων από τηγανέλαια ετησίως, ενώ παράλληλα υπάρχει η δυνατότητα συγκέντρωσης απροσδιόριστης ποσότητας από τους μαθητές των σχολείων, ενώ εξετάζεται από τη δημοτική αρχή η δυνατότητα παραγωγής βιοντίζελ από την καλλιέργεια ενεργειακών φυτών. Υπογράμμισε, ότι η κατανάλωση πετρελαίου από τον στόλο των οχημάτων του δήμου Τρίπολης ανέρχεται περίπου στα 65.000 λίτρα ετησίως και η προοπτική μετεστερεοποίησης των φυτικών και ζωικών λιπών και ελαίων μπορεί να καλύψει, τόσο τις ανάγκες των οχημάτων κίνησης, όσο και μέρος της κατανάλωσης πετρελαίου στους καυστήρες των σχολείων. Τέλος, σημειώνεται ότι το συνολικό κόστος της επένδυσης, για τον εξοπλισμό και την παραγωγή 70.000 λίτρων καυσίμου στον δήμο Τρίπολης, που θα καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες του, είναι για το πρώτο έτος 0,375 ευρώ ανά λίτρο και για τα επόμενα χρόνια το κόστος παραγωγής είναι μόλις 0,15 ευρώ ανά λίτρο, γεγονός που θα ωφελήσει τον δήμο και περιβαλλοντικά, κυρίως όμως οικονομικά.

0 "Γιατί αυτοκτόνησε ο Κίμωνας". Οι συνάδελφοι του μιλούν"

Οι συνάδελφοι του νεαρού στρατιώτη που έβαλε τέλος στη ζωή του στο 616 Μ/Κ Τάγμα Πεζικού στον Έβρο, με μια επιστολή τους αποκαλύπτουν τι προηγήθηκε και τι ακολούθησε της τραγωδίας που όπως είναι λογικό τους έχει συνταράξει:

“Είμαστε οι συνάδελφοι του άτυχου παλικαριού που αυτοκτόνησε στο 616 Μ/Κ ΤΠ.Αν και δεν έχουμε συνέλθει ακόμη από το σοκ, θα προσπαθήσουμε να βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά γιατί ακούγονται πολλές ανακρίβειες και ψέματα. Ψέματα για τη συγκάλυψη ευθυνών και συνθηκών – ψέματα που σπιλώνουν ανθρώπους και μνήμες.

Όλα έγιναν στη χθεσινή σκοπιά, που τυπικά θεωρείται διπλοσκοπιά. Αυτό ανέφερε, εξάλλου, και η ανακοίνωση του ΓΕΣ. Η αλήθεια είναι ότι οι δύο σκοποί καλύπτουν μεγάλη απόσταση και δεν βρίσκονται σχεδόν ποτέ μαζί.Αλήθεια, η επίσημη δικαιολόγηση αυτού του μέτρου (διπλοσκοπιές), που αυξάνει κατακόρυφα τις υπηρεσίες και μειώνει τις εξόδους, από το ΓΕΣ, δεν ήταν ότι «με δύο στρατιώτες, προσέχει ο ένας τον άλλο»;

Ο Κίμωνας είχε το χρόνο να σχεδιάσει και να εκτελέσει την αυτοκτονία.Φώναξε πως πάει να βάλει υπογραφές και στάθηκε πίσω από ένα Στάγιερ. Έβγαλε τα αβολίδοτα και τοποθέτησε μια κανονική σφαίρα. Έβγαλε την κάνη κάτω από το αλεξίθραυστο και τράβηξε την σκανδάλη. Ο άλλος σκοπός τρομαγμένος δεν πλησίασε αμέσως και τηλεφώνησε στον αξιωματικό υπηρεσίας…

Το πρωί ήρθαν στο στρατόπεδο στρατονομίες, ταξίαρχοι, ψυχολόγοι κτλ. Εμείς μεταφερθήκαμε στο πεδίο βολής,όπου συνεχίζουμε το πρόγραμμα της εκπαίδευσης σαν να μην τρέχει τίποτα… Όπως όμως μαθαίνουμε, τώρα με αφορμή αυτό το τραγικό γεγονός, έτσι ήταν συνήθως στο 616 και σ’ άλλα στρατόπεδα σαν αυτό. Είναι φανερό ότι δεν μας ήθελαν μέσα στα πόδια τους. Είναι φανερό ότι, γι’ αυτούς, εμείς πρέπει «να κάνουμε τη δουλειά μας», ασχέτως αν αυτή «η δουλειά» κόστισε τη ζωή του συναδέλφου και φίλου μας…

Το πρώτο πράγμα που σχολιάσαμε στις συζητήσεις μας ήταν η ψυχολογική υποστήριξη που έρχεται μετά θάνατο… Όλος αυτός ο μηχανισμός δεν έχει καμία σχέση με την ουσία των ψυχολογικών προβλημάτων και τη βοήθεια που μπορεί να δοθεί πριν το κακό. Πρόκειται για ένα ατελείωτο παζάρι απαλλαγών και διευκολύνσεων με αποκλειστικά βυσματικά κριτήρια. Θα αρχίσουν πάλι να μας ρωτάνε αν είμαστε καλά, να μας λένε να μη φοβόμαστε να μιλάμε για τα προβλήματα μας και διάφορα τετριμμένα, μέχρι να ξεχαστεί το ζήτημα και να επανέλθει η καθημερινότητα του στρατοπέδου.

Ποια είναι όμως αυτή η πραγματικότητα; Είναι γνωστό σε όλους ότι το 616 Μ/Κ ΤΠ είναι μαύρο στρατόπεδο. Δεν έλειψαν ούτε στο πρόσφατο παρελθόν οι καταγγελίες. Τα ΣΠΕΝ: εξοντωτικά. Ο φόβος της ποινής: διαρκώς πάνω από τα κεφάλια μας. Ποινές :συνήθως υπερβολικές που σε κρατάνε αρκετές μέρες μέσα στο στρατόπεδο. Επιπλέον, δεν έχουν να παινευτούν ούτε για τις συνθήκες που επικρατούν. Η διαταγή να ανάβουν μόνο 4 ώρες τα καλοριφέρ την ημέρα σημαίνει ουσιαστικά παγωμένοι θάλαμοι.

Πρόσφατα μάθαμε για το αμετάθετο των μονάδων του Έβρου. Στην άλλη άκρη της Ελλάδας, στις πιο δυσμενείς μεταθέσεις, ελπίζαμε τουλάχιστον στην επιβράβευση της επιστροφής. Όλη μας η ψυχολογία έχει χτιστεί γύρω από αυτό. Είναι μια αδικία που δεν χωνεύεται εύκολα.

Ο Κίμωνας ήταν κλειστός χαρακτήρας και πολύ τυπικός στις υποχρεώσεις του. Ήταν,όμως, κι ένας ευαίσθητος άνθρωπος. Ξέρετε, από αυτούς που εκτός στρατού θεωρούνται φυσιολογικοί. Ο στρατός, όμως, είναι άλλο… Σ’ αυτό το στρατόπεδο(κολλέγιο, ε;…) φαινόταν ότι δεν μπορούσε να διαχειριστεί εύκολα το άγχος και την πίεση.

Μην ξεχνάμε ότι σχεδόν όλος ο Έβρος είναι ένα στρατόπεδο. Ακόμη και στις εξόδους δύσκολα ηρεμείς κι ανανεώνεσαι. Είναι ένα περιβάλλον εγκλεισμού που σε στρεσάρει διαρκώς και σου μεγεθύνει τα προβλήματα που έχεις στο κεφάλι σου”.

Κλείνοντας οι στρατιώτες καταγγέλλουν όσους επιχείρησαν να αποδώσουν την αυτοκτονία σε προσωπικούς ερωτικούς λόγους!
πηγή: thrakinea.gr

0 Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 7 Φεβρουαρίου

Ο Ηγεμόνας Μουσταφά έρχεται αντιμέτωπος με τον θάνατο. Θα καταφέρει τελικά να σωθεί; Θα γίνει καλά στην υγεία του ο Ηγεμόνας; Η Εφσούν πρόκειται να γίνει η αιτία γα τον θάνατο του Μουσταφά.
Η Εφσούν δεν αντέχει να πεθάνει μπροστά στα μάτια της ο άντρας που αγαπάει, έτσι τον εμποδίζει να φάει περισσότερο, όμως ήδη η ποσότητα που έχει καταναλώσει, είναι αρκετή για να αρρωστήσει βαριά.
Το νέο για την αρρώστια του Μουσταφά εξαπλώνεται γρήγορα στο χαρέμι και όλοι πανικοβάλλονται, ενώ οι υποψίες τους στρέφονται στη Χουρρέμ.

0 Πως δημιουργήθηκαν τα φανάρια στους δρόμους; Ποιά η ιστορία τους;

Μπαίνουμε στο αμάξι μας, γυρίζουμε τη μίζα και ξεκινάμε. Στην πρώτη διασταύρωση πρέπει να σταματήσουμε όμως, επειδή υπάρχουν... φωτάκια που μας αναγκάζουν: τα φανάρια στους δρόμους!! Μέχρι να μας το επιτρέψουν, τα παρατηρούμε ώστε να ξεκινήσουμε... Τίποτε παραπάνω από τρεις λάμπες, αλλά με τόση "οδική" δύναμη!!

Η ιστορία των φαναριών ξεκινάει πριν τεθεί σε κυκλοφορία το πρώτο αυτοκίνητο. Τότε που στους δρόμους υπήρχαν μόνο κάρα και άμαξες, πεζοί και ποδήλατα!!

Το πρώτο φανάρι τοποθετήθηκε έξω από τη Βρετανική Βουλή στο Λονδίνο τον Δεκέμβρη του 1868. Το τοποθέτησε εκεί ο μηχανικός τρένων J. P. Knight. Ήταν ένα ανακατασκευασμένο σιδηροδρομικό φανάρι, με σηματοφόρους βραχίονες και με κόκκινες και πράσινες λάμπες. Οι λυχνίες αερίου ελέγχονταν από έναν μοχλό στη βάση τους, ώστε να φαίνεται προς την κυκλοφορία το κατάλληλο φως. Το συγκεκριμένο σύστημα καταστράφηκε από έκρηξη το 1869 τραυματίζοντας (ή σκοτώνοντας! - δε γνωρίζουμε τι ακριβώς έγινε) τον αστυνομικό που το χειριζόταν εκείνη τη στιγμή.

Συνεχίζοντας με την ιστορία των φαναριών, το ηλεκτρικό αυτόματο - θα λέγαμε - φανάρι κατασκευάστηκε στην Αμερική το 1912. Εφευρέτης του θεωρείται ο αστυνομικός Lester Wire από το Οχάιο. Το 1914 η Αμερικάνικη Εταιρεία Φωτεινών Σηματοδοτών τοποθέτησε ένα σύστημα με δύο χρώματα, κόκκινο και πράσινο, και έναν βομβητή (buzzer) για να προειδοποιεί για τις αλλαγές. Εμπνευστής του ήταν ο James Hoge.

Το συγκεκριμένο σύστημα επέτρεπε στην Αστυνομία και την Πυροσβεστική να ελέγχουν τα φανάρια σε περίπτωση ανάγκης. Το πρώτο τρίχρωμο φανάρι τεσσάρων κατευθύνσεων κατασκευάστηκε από τον αστυνομικό William Potts στο Ντιτρόιτ το 1920. Επειδή ήταν υπάλληλος της κυβέρνησης (αστυνομικός) δεν μπορούσε να πατεντάρει την εφεύρεση του. Έτσι, το 1922 ο T.E. Hayes κατοχύρωσε το "Συνδυασμένο οδηγό κυκλοφορίας και ρυθμιστικού σήματος" ("Combination traffic guide and traffic regulating signal")!

Το πρώτο διασυνδεδεμένο σύστημα κυκλοφορίας εγκαταστάθηκε στο Σολτ Λέικ Σίτυ το 1917 σε δρόμο με έξι διασταυρώσεις, και ελεγχόταν από χειροκίνητους διακόπτες. Ο αυτόματος χειρισμός του συστήματος μπήκε τον Μάρτιο του 1922 στο Χιούστον του Τέξας. Το 1923 ο Garrett Morgan πατεντάρισε τη δικιά του έκδοση.

Ήταν ένας στύλος σε σχήμα Τ με τρεις θέσεις: σταμάτημα, ξεκίνημα και σταμάτημα προς όλες τις κατευθύνσεις. Η τρίτη κατάσταση έδινε στους οδηγούς τη δυνατότητα να σταματήσουν μέχρι να ξεκινήσει η κυκλοφορία του αντίθετου ρεύματος, και επίσης, για την ασφάλεια των πεζών. Το μεγάλο του πλεονέκτημα ήταν η δυνατότητα χειρισμού του από απόσταση μέσω μηχανικής σύζευξης.

Η πρώτη πόλη που συνέδεσε με υπολογιστές το σύστημα φαναριών των δρόμων της ήταν το Τορόντο το 1963.

Τα χρώματα των φαναριών που αναπαριστούν σταμάτημα και ξεκίνημα ενδέχεται να προήλθαν από αυτά που ταυτοποιούσαν το λιμάνι (κόκκινο) και το στρίψιμο προς τα δεξιά (πράσινο) στη ναυσιπλοΐα.

Σύμφωνα με τους κανόνες ναυτικής κυκλοφορίας, το πλοίο από τα αριστερά έπρεπε να σταματήσει για αυτό που έρχεται από τα δεξιά - πράγμα που ισχύει πλέον και στην χερσαία κυκλοφορία!!|(σε περίπτωση μη ύπαρξης σήμανσης, προτεραιότητα έχει ο κινούμενος από τα δεξιά ΠΑΝΤΑ, όπως μας μαθαίνουν οι δάσκαλοι οδήγησης!!)

Τέλος, αξίζει να αναφερθούμε και στουςφωτεινούς σηματοδότες με χρονόμετρο. Το σύστημα εισάχθηκε τη δεκαετία του ’90. Η αντίστροφη μέτρηση βοηθάει τους οδηγούς και τους πεζούς να ξέρουν πόσο χρόνο έχουν μέχρι να αλλάξει το φανάρι, ώστε να αποφασίσουν αν θα περάσουν τη διασταύρωση με ασφάλεια ή όχι.

Τώρα που ξέρετε όλη την ιστορία των φαναριών - των φωτεινών σηματοδοτών, την επόμενη φορά που θα δείτε αυτά τα φωτάκια, θα έχετε κάτι να σκέφτεστε μέχρι να περάσουν τα μερικά δευτερόλεπτα!! Και να θυμάστε: πάντα να οδηγείτε με ασφάλεια!!!

0 Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΞΑΘΛΙΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ: Το άρθρο που κάνει το γύρο του διαδικτύου!

ΨΕΥΤΕΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ-ΑΦΕΛΕΙΣ ΨΗΦΟΦΟΡΟΙ


Όλοι μας φταίμε γι αυτήν...





την κατάντια...










γιατί αφήσαμε δοσίλογους πολιτικούς...





που υποτιμούν τη νοημοσύνη μας λέγοντας ψευτιές...









να διαφεντεύουν τη ζωή μας και τις τύχες των παιδιών μας..













ΞΥΠΝΑ ΕΛΛΗΝΑ ΚΑΙ "ΠΟΛΕΜΗΣΕ" ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ

0 Έτσι «έθαψε» τη λίστα Λαγκάρντ ο Παπακωνσταντίνου

Έγγραφο – ντοκουμέντο, ενδεικτικό του τρόπου που προσπάθησε να συγκαλύψει την λίστα Λαγκάρντ ο πρώην υπουργός Οικονομικών Γιώργος Παπακωναντίνου φέρνει στο φως της δημοσιότητας η εφημερίδα «Πρώτο Θέμα».

Πρόκειται για το χειρόγραφο με τα 10 ονόματα μεγαλοκαταθετών που ξεχώρησε από τα παρέδωσε 2.062 αρχεία του CD που παρέλαβε από τις γαλλικές Αρχές ο κ. Παπακωνσταντίνου και το παρέδωσε στον τότε επικεφαλής του ΣΔΟΕ κ. Γιάννη Καπελέρη χωρίς καν να του αποκαλύψει την προέλευσή τους.
Εκείνος με τη σειρά του αντέγραψε χειρόγραφα σε ένα επιστολόχαρτο του ΣΔΟΕ τα ονόματα που του έδωσε ο προϊστάμενός του υπουργός και στο συμπληρωματικό υπόμνημά του προς τους οικονομικούς εισαγγελείς, που περιέχεται στη δικογραφία η οποία απεστάλη στην Προανακριτική Επιτροπή της Βουλής που διερευνά το σκάνδαλο, χαρακτηρίζει «φαιδρούς και αναληθείς» τους ισχυρισμούς του κ. Παπακωνσταντίνου ότι δήθεν του έδωσε οδηγίες για να γίνει έρευνα.
Ο πρώην επικεφαλής του ΣΔΟΕ παρέδωσε στους οικονομικούς εισαγγελείς το χειρόγραφό του, το οποίο, όπως καταθέτει, αποτελεί «πιστό αντίγραφο του άνευ διακριτικών εγγράφου» που του έδωσε «χέρι με χέρι» ο κ. Παπακωνσταντίνου, ο οποίος στη δική του κατάθεση εμφανίζεται να μη θυμάται τον αριθμό των ονομάτων που παρέ- δωσε στον κ. Καπελέρη.
Τι λέει ο Παπακωνσταντίνου για το έγγραφο με τα 10 ονόματα

«Φώναξα τον ειδικό γραμματέα του ΣΔΟΕ κ. Καπελέρη και του έδωσα 10 με 20 περίπου ονόματα με τις μεγαλύτερες καταθέσεις, ζητώντας του να ξεκινήσει έλεγχο στα στοιχεία αυτά», υποστηρίζει καταθέτοντας στους οικονομικούς εισαγγελείς ο πρώην υπουργός και συνεχίζει: «Ο κ. Καπελέρης λίγο χρόνο μετά μου παρουσίασε τα πρώτα στοιχεία των ερευνών του, από τα οποία προέκυπτε σαφώς ότι με βάση τις δηλώσεις εισοδήματος και την περιουσιακή κατάσταση τα ονόματα αυτά δεν θα μπορούσαν να δικαιολογήσουν παρόμοιες καταθέσεις στο εξωτερικό…».
Προκειμένου δε να αποσείσει τις ευθύνες του ο πρώην υπουργός συμπληρώνει: «Με βάση αυτά τα πρώτα ευρήματα ζήτησα από τον αρμόδιο ειδικό γραμματέα να συνεχίσει την έρευνα. Εξάλλου, δεδομένου ότι αποστολή του ΣΔΟΕ είναι να ερευνά κάθε πληροφορία, θεώρησα αυτονόητο ότι με τα στοιχεία της πρώτης έρευνας θα υπήρχε σε βάθος συνέχεια».
«Δεν δώθηκε εντολή για έρευνα», λέει ο Καπελέρης
Από την πλευρά του, πάντως, ο κ. Καπελέρης, με το υπόμνημά του προς τη Δικαιοσύνη, απαντά στον στον κ. Παπακωνσταντίνου, αποδομεί ολοκληρωτικά κάθε επιχείρημά του και περιγράφει λεπτομερώς τους εγκληματικούς και ποινικά ελεγχόμενους χειρισμούς του.
Συγκεκριμένα, ο κ. Καπελέρης κατά τη συμπληρωματική κατάθεσή του στους οικονομικούς εισαγγελείς αναφέρει, μεταξύ άλλων, ότι «σε εμένα πάντως ο κ. Παπακωνσταντίνου έδωσε 10 και όχι 20 ονόματα, πράγμα που είμαι σε θέση να θυμάμαι σήμερα και να τονίζω μόνο και μόνο επειδή σημείωσα χειρόγραφα τα ονόματα αυτά σε χαρτί της υπηρεσίας (ΣΔΟΕ)».
Εξήγησε, εξάλλου, ότι «ο κ. Παπακωνσταντίνου σε εκείνο το χρονικό σημείο δεν μου είπε ότι τα ονόματα προέρχονταν από κάποια λίστα που είχε λάβει εμπιστευτικά. Δεν μου ζήτησε να το πρωτοκολλήσω (αντίθετα, τόνισε τον εμπιστευτικό του χαρακτήρα) ή να πράξω οτιδήποτε άλλο πέραν του να διασταυρώσω ποια ήταν αυτά τα πρόσωπα και ποια τα εισοδήματα που δήλωναν».
Στην ουσία, ο κ. Καπελέρης ανέλαβε να καταγράψει το φορολογικό προφίλ των 10 προσώπων και αν αυτό μπορεί να υποστηρίξει τα ποσά που εμφανίζουν. Από την έρευνα, όπως ο ίδιος υποστηρίζει, προέκυψαν ενδείξεις πιθανής φοροδιαφυγής για ορισμένα εκ των 10 ονομάτων και επισημαίνει ότι ενημέρωσε πλήρως τον κ. Παπακωνσταντίνου.
Προσθέτει όμως πως «εντολή για πλήρη έλεγχο δεν μου είχε δώσει ούτε όταν του παρέδω- σα τα αποτελέσματα της έρευνάς μου…, ούτε μετά τη σύσκεψη (24/1/2011 για τον χειρισμό της λίστας Λαγκάρντ), ούτε σε οποιοδήποτε σημείο μέχρι την αποχώρησή μου».
Πέραν αυτών, ο πρώην επικεφαλής του ΣΔΟΕ αναφέρει: «Είναι σχεδόν φαιδρός ο ισχυρισμός, τον οποίο επιμένει να προβάλλει αναληθώς ο κ. Παπακωνσταντίνου, ότι χωρίς να έχει αποφασίσει ακόμα τη διενέργεια ελέγχου και ποιο όργανο θα τον διενεργούσε, χωρίς να με έχει ενημερώσει για την ύπαρξη κάποιας λίσ τας και φυσικά χωρίς να μου παραδώσει το υλικό αυτό καθεαυτό, εν τούτοις μου είχε δώσει προγενέστερα εντολή για πλήρη και ενδελεχή έλεγχο, τον οποίο έπρεπε να κάνω με βάση ένα απλό χαρτί, ανεπίσημο και ανεπαρκές».

0 Ποια εκπομπή του ΑΝΤ1… παγώνει;

Κόψε από δω, κόψε από κει, τελικά… άντε γεια! Τι εννοώ; Να σας εξηγήσω παίρνοντας τα πράγματα από την αρχή!
Πριν από αρκετούς μήνες, πριν μάλιστα από την έναρξη της φετινής τηλεοπτικής σεζόν, είχα αναφέρει ένα από τα καινούργια project που είχαν εξασφαλίσει στον ΑΝΤ1, με τίτλο «Wanted».
Η εκπομπή αυτή επικεντρώνεται σε παρέες που στήνουν φάρσες και πέφτει πολύ γέλιο σε όποια χώρα κι αν έχει πραγματοποιηθεί και προβληθεί. Σύμφωνα λοιπόν με τα σχέδια των στελεχών του Αμαρουσίου θα έβγαινε φέτος στον αέρα και μάλιστα, γύρω στον Οκτώβριο, άρχισε να προβάλλεται και τρέιλερ με το οποίο καλούσαν τον κόσμο να δηλώσει συμμετοχή. Το τρέιλερ έλεγε χαρακτηριστικά πως

«Στην παρέα σου, δεν σταματάτε να πειράζετε ο ένας τον άλλο;

Έχετε ταλέντο στις φάρσες και δεν φοβάστε να φτάσετε στα άκρα;

Τότε είστε αυτό που ψάχνουμε! Συστηθείτε μας, με τον πιο αστείο τρόπο. Στείλτε μας το βίντεο της παρέας σας και γίνετε εσείς οι παρουσιαστές της νέας εκπομπής του ΑΝΤ1».

Τον τελευταίο καιρό όμως, το εν λόγω τρέιλερ… εξαφανίστηκε; Ποιος είναι ο λόγος; Επειδή το έχουν βάλει στο… ψυγείο, μέχρι να βρουν παραγωγό να το αναλάβει.

Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες του Newsit, πριν από λίγο καιρό, η εταιρεία παραγωγής που είχε αναλάβει να κάνει την εκπομπή, δήλωσε αδυναμία να την πραγματοποιήσει με το κόστος που της ζητούσε το κανάλι του Αμαρουσίου. Η συγκεκριμένη εταιρεία, που βρίσκεται χρόνια στο χώρο, αρνήθηκε να αναλάβει την εκπομπή, θεωρώντας ότι λόγω του πολύ «κόψε, κόψε», θα έπρεπε να ρίξει την ποιότητα και το αποτέλεσμα δεν θα τηρούσε τα στάνταρ της. Έτσι είπε «άντε γεια», με αποτέλεσμα οι υπεύθυνοι του ΑΝΤ1 να… wanted παραγωγό εταιρεία να την αναλάβει. Επειδή όμως, λόγω των δύσκολων οικονομικά συνθηκών που επικρατούν και στο τηλεοπτικό τοπίο, γνωρίζουν και στο Μαρούσι ότι το εγκεκριμένο κοστολόγιο είναι πολύ χαμηλό, ανησυχούν κι αυτοί ότι όποιος το αναλάβει δεν θα μπορέσει να φέρεις εις πέρας αξιοπρεπώς το συγκεκριμένο project. Όπως φαίνεται λοιπόν το «Wanted» θα παραμείνει στο ψυγείο, ευελπιστώντας ότι θα έρθουν καλύτερες οικονομικά μέρες, ώστε να μπορέσουν να αυξήσουν το μπάτζετ της εκπομπής και να τη βγάλουν στον αέρα όπως πρέπει για να γελάσουν οι τηλεθεατές κι όχι το… παρδαλό κατσίκι από το αποτέλεσμα.
newsit.gr

0 Αλλαγές σε ΑΕΙ – ΤΕΙ: Δείτε ποιοι ευνοούνται και ποιοι αδικούνται

Μεγάλες αλλαγές έρχονται στα ΑΕΙ και ΤΕΙ για τους χιλιάδες υποψηφίους των Πανελλαδικών Εξετάσεων.

Με την εφαρμογή του σχεδίου «Αθηνά» και τις συγχωνεύσεις σχολών μειώνεται ο αριθμός των εισακτέων. Αυτό πρακτικά σημαίνει άνοδο του ανταγωνισμού και των βάσεων εισαγωγής για τα περισσότερα από τα Τμήματα της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης. Ιδιαίτερα ψηλά ανεβαίνει ο πήχης στο 1ο Επιστημονικό Πεδίο, κυρίως στις Παιδαγωγικές Σχολές.

Όπως ήταν φυσικό, οι συγχωνεύσεις ιδρυμάτων και σχολών δεν θα μπορούσαν να μη συνοδευτούν και από τη μείωση στον συνολικό αριθμό των εισακτέων. Από την ανακατανομή που έγινε στις θέσεις εισακτέων συγκριτικά με πέρυσι, υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες υποψηφίων που ευνοούνται και άλλες που αδικούνται.

1ο Επιστημονικό Πεδίο

Εκεί εντάσσονται και οι Νομικές Σχολές, οι οποίες συγκεντρώνουν κάθε χρόνο χιλιάδες προτιμήσεις. Έτσι, για φέτος είναι πιθανό να υπάρξει μια μικρή μείωση στους εισακτέους!

Αύξηση του ανταγωνισμού έρχεται και στα τμήματα Ψυχολογίας, όπου η βάση θα ανέβει ακόμη περισσότερο από πέρυσι που είχε σταματήσει στα 18.204 μόρια!

Τυχεροί οι υποψήφιοι του 2ου Πεδίου

Εύκολη η εισαγωγή για αυτούς που θέλουν να περάσουν τις «πύλες» των τμημάτων Φυσικής, Χημείας, και Μαθηματικών!

Σημαντική αύξηση στις θέσεις αυτές προέβλεψε το υπουργείο Παιδείας! Από τις 7.483 που είχαν δοθεί πέρυσι θα αυξηθούν στις 9.600!

Δεν αλλάζουν πολλά στο 3ο Πεδίο της Υγείας

Οι επιστήμες που σχετίζονται με την Υγεία θα παραμείνουν στα περσινά επίπεδα. Οι εισακτέοι που θα βάλουν στην κορυφή του μηχανογραφικού τους το τμήμα Ιατρικής Αθήνας θα πρέπει να γνωρίζουν ότι οι εισακτέοι δεν θα ξεπεράσουν τους 150 και στην αντίστοιχη σχολή Θεσσαλονίκης τους 160.

Μείωση των εισακτέων σε 4ο και 5ο επίπεδο

Μικρή μείωση έρχεται στο 4ο πεδίο λόγω συγχωνεύσεων (από 142 σε 110).

Ωστόσο, στα Πολυτεχνικά τμήματα δεν έρχονται αλλαγές. Η μείωση αφορά κυρίως τμήματα τεχνολογικών ιδρυμάτων, καθώς από τα 95 που υπήρχαν πέρυσι θα ενταχθούν μόλις 64!

Στο 5ο Πεδίο τα πανεπιστημιακά ιδρύματα και τεχνολογικά ιδρύματα θα απορροφήσουν 8.500 από 9.523 πέρυσι!

Η μικρή μείωση οφείλεται στις συγχωνεύσεις αρκετών τμημάτων ΤΕΙ από 44 σε 19!

Πηγή: ''Έθνος''

0 Κρίση πανικού: Συμβουλές για να τη διαχειριστείτε σωστά

Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική αντίδραση του οργανισμού με συμπτώματα όπως είναι η δύσπνοια, οι μυϊκοί σπασμοί και η ναυτία σε συνδυασμό με το ανεξέλεγκτο άγχος και μερικές φορές μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής. Ένας στους δέκα ανθρώπους, σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα θα βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του μία τέτοια κρίση. Πως μπορείτε να τη διαχειριστείτε σωστά;

Η κρίση πανικού λειτουργεί σαν φαύλος κύκλος. Όσο περισσότερο ανησυχείτε, ότι θα σας συμβεί, τόσο αυξάνετε τις πιθανότητες όντως να συμβεί. Το πρώτο βήμα για να περάσει πιο ανώδυνα είναι η αποδοχή και η γνώση. Εάν γνωρίζετε τι συμβαίνει, είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να το αντιμετωπίσετε σωστά. Για το λόγο αυτό, πρέπει αρχικά να ξέρετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα.

Συμπτώματα της κρίσης πανικού

Αν είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της κρίσης πανικού, τότε έχετε το σημαντικό πλεονέκτημα να είστε προετοιμασμένοι, ώστε να μπορέσετε να αντιδράσετε με τον ενδεδειγμένο τρόπο.

Τα πιο κοινά συμπτώματα της κρίσης είναι ο ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, η ζάλη, η δύσπνοια, η αίσθηση του κινδύνου πνιγμού, η ναυτία, ο τρόμος, η εφίδρωση, η κόπωση, η αδυναμία, ο πόνος στο στήθος, η καούρα, οι μυϊκοί σπασμοί, οι εξάψεις, το ξαφνικό ρίγος, το μούδιασμα των άκρων, ο φόβος της παράνοιας, ακόμα και ο φόβος ότι μπορεί να πεθάνετε ή ότι είστε σοβαρά άρρωστος.

10 tips για να είστε πανέτοιμοι

1. Αν έχετε την αίσθηση, ότι μπαίνετε σε ένα περιβάλλον κρίσης πανικού ή ανασαίνετε γρήγορα, προσπαθήστε να πάρετε αργές αναπνοές με τη βοήθεια μίας χαρτοσακούλας ή δημιουργώντας με τα χέρια σας μια «φωλιά».

Παρόλο που αισθάνεστε, ότι δεν μπορείτε να ανασάνετε, το πιο πιθανό είναι να αναπνέετε περισσότερο από όσο χρειάζεται, λαμβάνοντας υπερβολικό οξυγόνο, κάτι που σας δημιουργεί ζάλη. Η χαρτοσακούλα θα διατηρήσει το οξυγόνο σε φυσιολογικά επίπεδα.

2. Αλλάξτε τρόπο ζωής. Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος να «καταναλώνετε» την επιπλέον αδρεναλίνη που διαθέτετε. Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, προσπαθήστε να τρώτε με πρόγραμμα και κρατηθείτε μακριά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ροφήματα, προκειμένου να κρατήσετε τα επίπεδα του σακχάρου φυσιολογικά.

3. Μην προσπαθήσετε να ...παλέψετε την κρίση πανικού. Κάτι τέτοιο, απλά θα αυξήσει τα επίπεδα αδρεναλίνης. Αντίθετα αποδεχτείτε, ότι το αίσθημα πανικού θα έρθει και θα φύγει, επιτρέποντας στα συμπτώματα να παίξουν τον «πανούργο» ρόλο τους στη δυσάρεστη αυτή κατάσταση. Μπορείτε να κάνετε «πρόβες» υποδυόμενοι, ότι όντως παθαίνετε κρίση πανικού για να εξασκηθείτε, σε περίπτωση που συμβεί.

4. Μην καλύπτετε τα συναισθήματά σας. Εκμυστηρευτείτε στον/ στη σύντροφό σας, σε έναν φίλο σας, την οικογένεια σας ή ακόμα και έναν ειδικό ό,τι σας απασχολεί, διευκολύνοντας τον εαυτό σας να απαλλαγεί από τα υπερβολικά συναισθήματα.

5. Όταν συμβεί η κρίση πανικού, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάτι «έξω» από τον εαυτό σας. Ακούστε λίγη μουσική ή ασχοληθείτε με κάτι που σας ευχαριστεί, περιμένοντας τα συμπτώματα να υποχωρήσουν.

6. Μάθετε μία τεχνική χαλάρωσης. Αρχικά κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε αργά και βαθιά. Ανακαλύψτε τις περιοχές της έντασης και «εξαφανίστε» τις με το μυαλό σας. Έπειτα, χαλαρώστε κάθε μέρος του σώματός σας, σιγά σιγά ξεκινώντας από τα πόδια. Σκεφτείτε ευχάριστα και καθημερινά πράγματα και πρόσωπα. Έπειτα από 20 λεπτά, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και τεντωθείτε.

7. Πείστε τον εαυτό σας, ότι τα συμπτώματα που παρουσιάζετε δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα υπερευαίσθητο νευρικό σύστημα. Πρόκειται απλά για παροδικά συναισθήματα, τα οποία δεν είναι ούτε επιζήμια, ούτε επικίνδυνα για την υγεία σας.

8. Μειώστε όσο μπορείτε την έκθεσή σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Να είστε πάντα προετοιμασμένοι να εκφράσετε τις ανάγκες σας στον κοινωνικό σας περίγυρο και να υποστηρίξετε τον εαυτό σας.

9. Αναζητήστε μία γνωστική συμπεριφορική θεραπεία ή παραπλήσιες θεραπείες, μέσω συζήτησης.

10. Γίνετε μέλος ενός γκρουπ αυτοβοήθειας. Συμμετέχοντας σε μία ομάδα με άτομα, που βιώνουν κρίσεις πανικού και συζητώντας για αυτήν, «εξορκίζετε» στην ουσία το ίδιο το πρόβλημα και απαλλάσσεστε από το άγχος.

0 Τα τρόφιμα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Κάνατε τσεκάπ και είδατε τη χοληστερίνη σας τσιμπημένη προς τα πάνω; Το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να δράσετε άμεσα για να μην παγιωθεί το πρόβλημα. Το νούμερο 1 για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η αναπροσαρμογή των διατροφικών συνηθειών. Σε αυτή την προσπάθεια υπάρχουν κάποια τρόφιμα-σύμμαχοι που μπορούν να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σας, χωρίς μάλιστα να στερηθείτε οριστικά τροφές όπως το τυρί και τα αβγά.

1. «Εξυπνα» τρόφιμα
Ετσι μπορούν να χαρακτηριστούν τρόφιμα, κυρίως γαλακτοκομικά, που είναι ενισχυμένα με προβιοτικά, στανόλες και στερόλες. Είναι φυσικές ουσίες που συναντώνται στα φυτά και εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης που περιέχουν κάποια τρόφιμα, αφού συμβάλλουν στην αποβολή της διά των κοπράνων.

2. Ινες
Η υψηλή περιεκτικότητα των οσπρίων και των πράσινων λαχανικών σε ίνες σημαίνει ότι δεν μπορούν να διασπαστούν εύκολα στο έντερο. Οι ίνες προσκολλώνται στη χοληστερόλη και τη συμπαρασύρουν κατά την κένωση.

3. Ξηροί καρποί
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί, συμπεριλαμβανομένων των αμυγδάλων, των πεκάν, των φυσιτικών και των καρυδιών, είναι πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση της χοληστερίνης. Αποφύγετε ωστόσο την αλατισμένη εκδοχή τους γιατί έτσι αυξάνουν την πίεση. Δεν έχει ξεκαθαριστεί ο τρόπος με τον οποίο ρίχνουν τη χοληστερίνη, όμως είναι πολύ πιθανό ρόλο να παίζουν και σε αυτή την περίπτωση οι φυτικές στερόλες που περιέχουν, καθώς και τα μονοακόρεστα λιπαρά που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από τυχόν βλάβες.

4. Σόγια
Το γάλα σόγιας, το τοφού, αλλά και τα γιαούρτια σόγιας φαίνεται ότι βοηθούν το συκώτι να αποβάλει την κακή χοληστερίνη από την κυκλοφορία του αίματος. Αντικαθιστώντας με προϊόντα από σόγια τα γαλακτοκομικά, αλλά και το κρέας, αποβάλλετε από τη διατροφή σας τα κορεσμένα λιπαρά.

5. Ελαια
Το ελαιόλαδο και το λάδι ελαιοκράμβης, τα οποία περιέχουν κυρίως μονοακόρεστα λιπαρά, ούτε αυξάνουν ούτε μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης. Ωστόσο ενισχύουν τα τοιχώματα των αρτηριών, οπότε αυτά δεν είναι το ίδιο τρωτά στην καταστροφική δράση της.

6. Βρώμη
Περιέχει βήτα-γλυκάνες που σχηματίζουν ένα παχύρρευστο τζελ στα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφηση της χοληστερίνης.

0 Σήμερα ακούμε τα ελληνικά τραγούδια της Eurovision 2013

Σήμερα Τετάρτη 6 Φεβρουαρίου, κατά τη διάρκεια συνέτευξης Τύπου, θα ακούσουμε για πρώτη φορά τα τέσσερα τραγούδια που διεκδικούν την εκπροσώπησή μας στην Eurovision της Σουηδίας.
Το κομμάτι που θα μας εκπροσωπήσει στην φετινή Eurovision θα το επιλέξουμε στις 18 Φεβρουαρίου, στον Ελλινικό τελικό, με οικοδεσπότες την Δέσποινα Βανδή και τον Γιώργο Καπουτζίδη στην ΕΤ1.
Θα δούμε τα video clips που γύρισαν προ ημερών οι τέσσερις υποψήφιοι και τα ταξίδια είναι τα εξής:

- Αγγελική Ηλιάδη: «1000 Και Μία Νύχτες»

- Θωμαής Απέργη: «One Last Kiss»

- Alex Leon και Giorgina: «Angel»

- Koza Mostra και Αγάθωνας: «Alcohol Is Free»

Ο ελληνικός τελικός, , θα πραγματοποιηθεί στο «Gazi Music Hall» και όπως ανακοίνωσε το Mad "ως υπεύθυνο για την παραγωγή του Ελληνικού Τελικού, που θα αναδείξει  το τραγούδι, που θα εκπροσωπήσει τη χώρα μας στον 58ο Πανευρωπαϊκό Διαγωνισμό της Eurovision, ανακοινώνει ότι τη μεγάλη βραδιά, θα παρουσιάσουν δύο από τους πιο καταξιωμένους Έλληνες καλλιτέχνες, η Δέσποινα Βανδή και ο Γιώργος Καπουτζίδης."

0 Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 6 Φεβρουαρίου

Η Εφσούν μεταφέρει στη Χουρρέμ όσα έγιναν με τη Μαχιντεβράν. Η Χουρρέμ τότε, βρίσκει ένα σχέδιο για να τη σώσει. Η Εφσούν, μεταφέρει στη Μαχιντεβράν τι συμβαίνει μεταξύ της Αϊμπιγκέ και του Μπαλί Μπέη. Η Χουρρέμ δίνει στην Εφσούν μια θανάσιμη αποστολή.
Μια ξαφνική αρρώστια φέρνει στη Χουρρέμ μεγάλη στεναχώρια. Ο Ιμπραήμ αντιδρά έντονα απέναντι σ’ αυτούς που επαναστατούν μπροστά στο παλάτι του. Ενώ ο Σουλεϊμάν, δεν επιτρέπει στον Ιμπραήμ να δείξει τέτοια οργή. Το γεγονός ότι ο Ματρακτσί υποστηρίζει τους επαναστάτες, γίνεται λόγος έντασης μεταξύ τους. Ο Μπαλί Μπέη θέλει να προειδοποιήσει τον Ματρακτσί.

0 Διανομή προιόντων...από παραγωγούς!

 



Για ακόμη μια φορά το Δίκτυο Παραγωγών - Καταναλωτών θα πραγματοποιήσει διανομή προϊόντων. Ελληνικά προϊόντα από παραγωγούς από όλη την Ελλάδα σε πολύ καλές τιμές!!

ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 16 Φεβρουαρίου 8.00 π.μ – 14.00 μ.μ
Οδός Αίμονος (Πλησίον Λένορμαν)
Κάντε την παραγγελία σας τηλεφωνικά στα: 210 23 100 90 , 6945 259 161 , 6930 166 020 , 6978 250 060 .
Είτε ηλεκτρονικα για την καλύτερη εξυπηρετησή σας στο http://www.diktiopak.gr/order.php

0 TΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ

inShare1 Ενημέρωση για τον καρκίνο από το νοσοκομείο John Hopkins  ΑΦΟΥ ΕΠΙ ΣΕΙΡΑ ΕΤΩΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΓΝΩΡΙΖΕ ΟΤΙ Η ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ (ΤΟΝΙΖΟΥΜΕ ΤΟ «ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ») ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ, ΤΟ JOHN HOPKINS HOSPITAL ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΙΣΧΥΡΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙ ΑΛΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ. 1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. Όταν ο γιατρός διαβεβαιώνει τους καρκινοπαθείς ότι δεν υπάρχουν πλέον καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους μετά από θεραπεία, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι αδύνατη η ανίχνευση των καρκινικών κυττάρων στις εξετάσεις τους, επειδή ο αριθμός τους δεν ανέρχεται καν στο ανιχνεύσιμο ποσό. 2. Καρκινικά κύτταρα εμφανίζονται από 6 έως και περισσότερες από 10 φορές στη ζωή ενός ανθρώπου. 3. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι ισχυρό, τα καρκινικά κύτταρα καταστρέφονται και έτσι αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός τους και κατά συνέπεια ο σχηματισμός όγκων. 4. Όταν κάποιος έχει καρκίνο αυτό υποδεικνύει ότι παρουσιάζει πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, καθώς και στον τρόπο ζωής του ατόμου. 5. Για να ξεπεραστούν οι πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και να συμπεριληφθούν συμπληρώματα, τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 6. Η χημειοθεραπεία έχει να κάνει με τη δηλητηρίαση των ραγδαία αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων, αλλά και με την καταστροφή των ραγδαία αναπτυσσόμενων υγειών κυττάρων στο μυελό των οστών, την γαστρεντερική οδό κ.λπ. και μπορεί να προκαλέσει οργανικές βλάβες, στο ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά, τους πνεύμονες κ.λπ. 7. Η ακτινοβολία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και παράλληλα, καυτηριάζει, σημαδεύει και καταστρέφει υγιή κύτταρα, ιστούς και όργανα. 8. Η αρχική θεραπεία με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία συχνά μειώνει το μέγεθος ενός όγκου. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω καταστροφή ενός όγκου. 9. Όταν το σώμα φέρει υπερβολικό τοξικό φορτίο από χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει είτε κατασταλεί είτε καταστραφεί, έτσι το άτομο μπορεί να υποκύψει σε διάφορα είδη μολύνσεων και επιπλοκών. 10. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τη μετάλλαξη των καρκινικών κυττάρων, ούτως ώστε να γίνουν πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να καταστρέφονται πιο δύσκολα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και σε άλλες περιοχές. 11. Ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του καρκίνου είναι η εξασθένηση των καρκινικών κυττάρων, με το να μην τους παρέχεται η τροφή που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν. ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ: α. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Αφαιρώντας τη ζάχαρη από τη διατροφή μας απομακρύνουμε μία σημαντική πηγή ενέργειας από τα καρκινικά κύτταρα. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή. Ένα καλύτερο φυσικό υποκατάστατο θα ήταν το μέλι Manuka ή οι μελάσες αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα. Καλύτερη εναλλακτική είναι μπαχαρικά τύπου Bragg's aminos ή θαλασσινό αλάτι. β. Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα. Διακόπτοντας το γάλα και υποκαθιστώντας το με γάλα σόγιας χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, τα καρκινικά κύτταρα εξασθενούν. γ. Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Είναι προτιμότερο να τρώμε ψάρι και λίγο κοτόπουλο, από ότι μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς. δ. Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια. Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. Για την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων και τη δημιουργία υγιών κυττάρων δοκιμάστε να πιείτε φρέσκο χυμό λαχανικών (από τα περισσότερα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βλαστών από τα φασόλια) και να φάτε ωμά λαχανικά 2 ή 3 φορές την ημέρα. Τα ένζυμα καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών Κελσίου (104 βαθμοί Φαρενάιτ). ε. Αποφεύγετε καφέ, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό, καλύτερα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο, για την αποφυγή γνωστών τοξινών και βαρέων μετάλλων που περιέχονται στο νερό της βρύσης. Το αποσταγμένο νερό είναι όξινο και καλύτερα να αποφεύγεται. 12. Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών. 13. Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. Αποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν. 14. Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (IP6, Flor ssence, Essiac, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.). Άλλα υποκατάστατα όπως η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα. 15. Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Ένα ενεργό και θετικό πνεύμα θα βοηθήσει τον μαχητή του καρκίνου να επιβιώσει. Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή. 1 6. Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. πηγη www.radiokalymnos.com

0 Τόλης Βοσκόπουλος: Έτσι γλίτωσε τα πρόστιμα της εφορίας!

Το ποσό ανερχόταν στα 5,5 εκατομμύρια ευρώ...

Ενώ κάποιοι πληρώνουν μέχρι το τελευταίο ευρώ τα πρόστιμα κάποιοι άλλοι «εξαιρούνται»...
Ακύρωσαν πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στον Τόλη Βοσκόπουλο για φοροδιαφυγή και ο δημοφιλής τραγουδιστής μπαίνει σε νέο κύκλο δικαστικών αγώνων.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας «Πρώτο Θέμα», η απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας να κάνει δεκτές πέντε από τις επτά αναιρέσεις που κατέθεσε γυρνάει την υπόθεση πίσω, ωστόσο δεν ξεκαθαρίζει το ποσό που θα «κουρευτεί» από τα 5,5 εκατ. ευρώ που χρωστάει ο γνωστός τραγουδιστής στη ΔΟΥ από φόρους, πρόστιμα και προσαυξήσεις.
Με απλά λόγια, ξεκινά ένας νέος δικαστικός λαβύρινθος για τον λαϊκό καλλιτέχνη, που όμως το πιθανότερο είναι να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του ποσού – μαμούθ που χρωστά στο Ελληνικό Δημόσιο.
«Χωρίς επαρκή αιτιολογία»
Πού στηρίχθηκε όμως η απόφαση των δικαστών να ακυρώσουν τα πρόστιμα που είχαν επιβληθεί στον τραγουδιστή;
Σύμφωνα με τον δικηγόρο του κ. Γρηγόρη Μέντη, «εκ των επτά υποθέσεων που εκκρεμούσαν στο ΣτΕ, ύστερα από άσκηση αναιρέσεως από τον κ. Βοσκόπουλο, οι πέντε εξ αυτών έχουν εν μέρει αναιρεθεί για λόγους που αφορούν πλημμελή αιτιολογία των εφετειακών αποφάσεων και αναπέμπονται προς νέα κρίση στο εφετείο.
Οι λοιπές υποθέσεις που σχετίζονται με την κατάσχεση των περιουσιακών στοιχείων του κ. Βοσκόπουλου παραμένουν δικαστικώς εκκρεμείς».
Έχουν περάσει τρία χρόνια από την άνοιξη του 2010, όταν έγινε γνωστό ότι ο δημοφιλής λαϊκός τραγουδιστής χρωστάει στο Δημόσιο 5,5 εκατ. ευρώ από φόρους εισοδήματος, πρόστιμα και προσαυξήσεις.
Γιατί άραγε ένας πολίτης να πληρώνει όλο το χρέος του καθώς και επιπλέον πρόστιμα λόγω εμπρόσθεμου χρόνου και τα σχετικά ενώ κάποιος διάσημος να γλιτώνει και το παραμικρό ευρώ;;;
Εδώ είναι τα λεφτά για τη σωτηρία του κράτους κύριε Στουρνάρα!
Εδώ και όχι στις μειώσεις των συντάξεων εκατομμυρίων πολιτών που έφτυσαν αίμα για να τους πάρετε την ανταμοιβή τους όταν πια θα σταματούσαν να εργάζονται...

0 Ν. ΜΑΝΕΣΗΣ: Δεν θα πιστεύετε με ποια γνωστή τραγουδίστρια ήταν παντρεμένος!

Εκείνη την εποχή ο Νίκος Μάνεσης ήταν από τα
ανερχόμενα αστέρια του ΑΝΤ1...
Ο έρωτας τους κεραυνοβόλος και πολύ γρήγορα αποφάσισαν να... αρραβωνιαστούν.

Χώρισαν μόλις μιάμιση εβδομάδα μετά τον γάμο τους όπως διαβάζουμε στο περιοδικό ΛΟΙΠΟΝ.

Η Φωτεινή Δάρρα έχει πει σε παλιότερη συνέντευξη της πως:

Ήμασταν και οι δυο εξαιρετικά νέοι, γι αυτό και ο γάμος μας δεν κράτησε πολύ.

0 ΦΑΤΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ

inShare Tρώτε περισσότερα πορτοκάλια μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας  Τα Πορτοκάλια Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αλλά υπάρχουν επίσης πολλές περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να μας κρατήσουν υγιή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε αυτό το μεγάλο φρούτο Η φλούδα μπορεί να αλέθεται και ξηραίνεται και χρησιμοποιείται ως ποτ-πουρί. είναι νόστιμο και πολύ καλό Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα πορτοκάλια Τα φλαβονοειδή Citris πηκτίνη Bioflavonoid Εσπεριδίνη Κρυπτοξανθίνη Φολικό οξύ Βιταμίνη C Η βιταμίνη Β1 Παντοθενικό οξύ Η βιταμίνη Β6 Η βιταμίνη Β2 Κάλιο Η βιταμίνη Β5 Ασβέστιο Ψευδάργυρος Ασκορβικό οξύ Χαλκός Μαγγάνιο Φώσφορος Η βιταμίνη Β5 Ποια είναι τα οφέλη από αυτές τις βιταμίνες και τα μέταλλα; Σε μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι έχουν ισχυρή αντι-φλεγμονώδες ιδιότητες που είναι γνωστες ότι μειώνουν την πίεση του αίματος, καθώς και τα επιπέδα χοληστερόλης, Το phytonutrient βρίσκεται στο εσωτερικό λευκό πολτό της φλούδας, και όχι στο υγρό κέντρο της? Επομένως, δυστυχώς η ωφέλιμη αυτη ένωση πολύ συχνά αφαιρείται με την αποφλοίωση του φρούτου. Η βιταμίνη C είναι το αντιοξειδωτικό που είναι υδατο-διαλυτο για να βοηθήσει το σώμα να σπάσει ελεύθερες ρίζες και την αποφυγή ζημιών τόσο στο εξωτερικό κυτταρικό τοίχωμα καθώς και το εσωτερικό των κυττάρων. Ελεύθερες ρίζες αν αφεθουν ανεξέλεγκτες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να ξεκινήσει η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Σε περιοχές του σώματος όπου η κυτταρική ανάπτυξη είναι ταχεία, όπως το στομάχι και στην εντερική περιοχή, θα βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου από την έναρξη. Αυτό γιατί μια καλή πρόσληψη βιταμίνης C θεωρείται οτι είναι ένας παράγοντας στη μείωση του κινδύνου στον καρκίνο στο κόλον.Ελευθερες ριζες και σε άλλες κυτταρικές δομές και άλλα μόρια μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνη φλεγμονή, καθώς το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει από τα κατεστραμμένα μέρη.Η Βιταμίνη C, οποία εμποδίζει την ελεύθερη ρίζα που προκαλεί τη φλεγμονή, βοηθά στην σοβαρότητα των φλεγμονωδών καταστάσεων όπως το άσθμα, την ρευματοειδής αρθρίτιδα, και οστεοαρθρίτιδα. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν επίσης οξείδωση της χοληστερόλης. Η χοληστερόλη οταν οξειδώνεται, αρχίζει να συνδέεται με τα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτό γίνετε έπειτα πλάκες, και μπορουν να φτάσουν σε σημείο να επιβραδύνουν την ροή του αίματος ή ακόμα να σταματήσει εντελώς την ροή του αίματος, προκαλώντας τους να σπάσουν και να παράγουν μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεδομένου ότι η βιταμίνη C μπορεί να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης. Η βιταμίνη C, η οποία είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, είναι καλό για την πρόληψη κρυολογημάτων και μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του αυτιού. Citrus φαίνεται να προσφέρει την πιο σημαντική προστασία έναντι του οισοφάγου, στοματοφαρυγγική / λάρυγγα (στόματος, του λάρυγγα και του φάρυγγα), και στομάχου. Σε αυτές τις δοκιμές, τα καρκινικά κύτταρα μειώθηκαν τόσο πολύ όσο 50%. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το φυλλικό οξύ στα εσπεριδοειδή »προστατεύουν από καρδιακή νόσο. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τη μείωση των επιπέδων του παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, ομοκυστεΐνη και καλίου, είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνουν την αρτηριακή πίεση, βοηθώντας έτσι τη μείωση σε εγκεφαλικά και καρδιακές αρρυθμίες. Ένα πορτοκαλί έχει πάνω από 170 διαφορετικά φυτοθρεπτικά και περισσότερα από 60 φλαβονοειδή, πολλά από τα οποία είναι γνωστό ότι μειώνουν την φλεγμονή, περιέχουν αντι-όγκου και των θρόμβων του αίματος ιδιότητες αναστολής, καθώς και παράγουν ισχυρη αντιοξειδωτική δράση. Νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition ενισχύει τις ενδείξεις ότι πίνοντας καθημερινά ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Πώς να αγοράσετε και να αποθηκεύσετε τα πορτοκάλια σας Επιλέξτε τα φρούτα που είναι ομοιόμορφο σε χρώμα χωρίς μαλακά σημεία ή μούχλα. αυτα που είναι βαρύτερα τείνουν να έχουν περισσότερο χυμό Μύρισε τα για την ωραία μυρωδιά που έχουν Ωστόσο, αν μυρίζει ξινο ή έχουν μύγες των φρούτων μην το αγοράσεις Τα Πορτοκάλια μπορούν να αποθηκεύονται σε θερμοκρασία δωματίου ή σε ψυγείο. Όταν τα διατηρείς με απλή ψύξη, είναι πολύ αναζωογονητικα Ιδέες Πριν κάνετε φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού κρατήστετο κάτω από ζεστό νερό για λίγα λεπτά, έτσι ώστε τα φρούτα θα παράγει περισσότερο χυμό. Προσθέστε μερικές φέτες στις αγαπημένες σας σαλάτες, γλυκά τσάγια και καφέδες, ή να χρησιμοποιήσετε ως γαρνιτούρα για κύρια πιάτα σας.

0 Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 5 Φεβρουαρίου

Η ένταση ανάμεσα στον Ηγεμόνα Μουσταφά και τη Χουρρέμ φτάνει ως τον Σουλτάν Σουλεϊμάν. Ο Σουλεϊμάν δίνει δίκιο στον Ηγεμόνα, όμως η Χουρρέμ δεν αποφεύγει να εκφράσει την ενόχλησή της απέναντι στην αντίδραση του Σουλεϊμάν.
Ο Μουσταφά μοιράζεται με τη μητέρα του όσα συνέβησαν. Η Μαχιντεβράν, ύστερα από την υποστήριξη του Σουλεϊμάν, παίρνει δύναμη. Η πραγματικότητα που αποκαλύφθηκε σχετικά με την Εφσούν, ανησυχεί πολύ την Μαχιντεβράν.
Η ζωή της Εφσούν εξαρτάται από τα λόγια της Μαχιντεβράν. Η Εφσούν κάνει μια κίνηση για να αποδείξει την πίστη που έχει στον Μουσταφά. Η Μαχιντεβράν τελικά δίνει στην Εφσούν μια τελευταία ευκαιρία.